Sog'lik

Qo'shimchalarni to'ldirish uchun oddiy hiyla


Qimmatli

Ochig'ini aytganda: Qaysi qo'shimchalarni olish juda qiyin bo'lishi mumkin va ba'zida biz istagan natijalar uchun to'g'ri kapsulalarni yig'ayotganimizni aytish qiyin. Keyin masala Qanday ularni olish. Biz ularni bo'sh qoringa yutamizmi? Ko'p vitamin olish mumkinmi? Agar ozgina olsak, buni qanday bilamiz? Savollar ro'yxati davom etmoqda.

Ishonchsizlikni hisobga olsak, qo'shimchalarni umuman olmaslikdan qo'rqish mumkin, ammo bu teriga va tanaga ko'p foyda keltirmaslik kerak. Shunday qilib, biz kapsula xarididan taxminlarni eng samarali qo'shimchalar birikmalariga yo'naltiramiz, bu sizga kombinatsiyadan tortib to vazn yo'qotish bo'yicha yakuniy guruhgacha. Agar siz har doim sezilarli natijalarni ko'radigan qo'shimchalarni qanday olish kerakligini bilmoqchi bo'lsangiz, Victoria Health-ning asoschisi Shabir Dayaning javoblari bor.

Yorqin teri uchun: gialuron kislotasi + fitokeramid

Harakat qilib ko'ring Favvora Gialuronik molekula (Ј28), terini tiklovchi fitokeramidlar (VЈ25)

Hammamiz bilamizki, gialuron kislotasi namlikning eng yaxshi magnitidir. To'liq qo'llanilganda, u suvda o'z og'irligidan 1000 baravar ko'p ushlab turish qobiliyatiga ega bo'lgani uchun qurigan g'ovaklarni soniyalarda ko'paytiradi.

Ma'lum bo'lishicha, bu sizning tashqi ko'rinishingizga qo'shimcha shaklda bo'lgani kabi, Shabir, agar teringiz qurigan tomonida bo'lsa, har kuni HA kapsulasini ichishni tavsiya qiladi. Yorqinlantiruvchi ta'sirini kuchaytirish uchun uni "g'isht orasidagi ohak kabi emas, balki har bir teri hujayrasi o'rtasida joylashgan" lipid molekulalari "tiklovchi fitokeramidlar bilan birlashtiring."

Shabir davom etadi: "Ushbu keramidlar ko'pincha tozalash va qattiq ob-havo ta'sirida yo'qoladi, bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin". Hozir tanish ovozlar, shunday emasmi? "Keramidlardan foydalanish bu lipidlarni to'ldirishga yordam beradi va gialuron kislotasi bilan birgalikda ishlatilganda siz terini nemlendirici, namlantiradigan va elastiklashtirasiz".

Kilo yo'qotish uchun: Yashil choy + xrom

Harakat qilib ko'ring Hayotni yaxshilash uchun optimallashtirilgan xrom (VЈ11) bilan tabiiy bog'dagi yashil choy ekstrakti (Ј10).

Ushbu kombinatsiya vazn yo'qotishni kuchaytirish uchun ikki darajada ishlaydi. Birinchidan, yashil choy yog 'yoqilishini rag'batlantiradi, chunki uning tarkibida tanadagi metabolik tezlikni oshiradigan kuchli antioksidantlar bo'lgan termojenik katexinlar mavjud. Shu bilan birga, xrom "qon tarkibidagi shakar miqdorini tartibga soladi, bu esa uglevodlar iste'mol qilinishini oldini oladi" degani, siz ozroq bej taomlarini iste'mol qilyapsiz va tanangizning yog 'yoqish qobiliyatini yaxshilash.

Mashg'ulotdan keyingi tiklanish uchun: BCAA + zardob oqsili

Harakat qilib ko'ring To'g'ri ovqatlanish zardobli oqsil kukunli shokoladli (Refillangan) zanjirli aminokislotalar (VЈ24)

Protein mashg'ulotdan keyin zarur bo'lganligi bilan mashhur va Shabir mushaklarni tuzatish qobiliyatini oshirish uchun zardob oqsili zanjirli aminokislotalar (BCAAs) bilan bog'lashni tavsiya qiladi. Proteinlar tanamizning tarkibiy qismi bo'lsa-da, BCAAs oqsillarning qurilish qismidir va ushbu aminokislotalarni to'ldirish oqsil sintezini rag'batlantiradi.

Birgalikda, zardob oqsili va BCAAs mashg'ulotdan keyingi mushaklarni tezroq tiklaydi va kombinatsiya mushaklarning sezilarli darajada ko'payishini, kuch va chidamlilikni yaxshilaganligini aniqladi. "

Miya faoliyati uchun: ginkgo biloba + glutamin

Harakat qilib ko'ring Vitabiotiklar Ultra Ginkgo + Ginseng (Ј3) yuqori tabiiy glutaminli kapsulalari (Ј12)

Agar siz ishda diqqatni jamlashga qiynalayotgan bo'lsangiz va kognitiv funktsiyangizni yaxshilashni istasangiz, miyangizga ikki baravar oshiruvchi qo'shimchalar qo'shib bering. "Miyaga mikrosirkulyatsiyani kuchaytiradigan va kerakli barcha ozuqa moddalarini etkazib berishga yordam beradigan" ginkgo biloba pop-kapsulalari "tavsiya qiladi." Keyin, organizm tomonidan glyutamin kislotasiga aylanadigan glutamin qo'shing; miya to'qimalari uchun asosiy yoqilg'i manbai ”.

Stressni kamaytirish uchun: magnoliya + B va C vitaminlari

Harakat qilib ko'ring Vermont Magnolia Rhodiol Kompleksining Oziq-ovqat Ilmiyoti (V26) va Terranova Vitamin B Kompleksi C (VЈ10) bilan

Shuning uchun ko'plab qo'shimchalar band odam ongini tinchlantiruvchi ta'sirga ega, deb ta'kidlashadi, ammo bu magnoliya B va C vitaminlari bilan kombinatsiyasi bo'lib, bu sizga Shabir taklif qiladi.

Yangi boshlanuvchilar uchun u "magnoliya ekstrakti kortizol stress gormoni darajasini pasaytirish uchun ishlaydi" deb aytadi, va siz bosimni his qila boshlaganingizda, zararli boshoq paydo bo'ladi.

Shu bilan birga, "B plyus C vitaminlarini tavsiya etishning sababi shundaki, stress paytida adrenallar ushbu vitaminlarga katta talabni keltirib chiqaradi, bu odatda etishmovchilikka olib keladi", deydi Shabir. "Bu B vitaminlarini magnoliya qo'shimchalari bilan bir qatorda qabul qilish buyrak usti bezlarini yaxshi ishlashiga yordam beradi. Bu juda muhim, chunki bu stres simptomlarini tartibga solish uchun adrenallar ishlaydi."