Teri

Haqiqiy suhbat: bu sizning yuzingizni bir marta va umuman olishni qanday to'xtatish kerak


Men e'tirof etdim. Yoshligimda yuzimni terar edim. Kollejda o'qigan paytimgacha yaxshilikdan voz kechdim. Buni qanday qildim? Bu Los-Anjelesdagi estetik mutaxassisi yordamida amalga oshirildi. Tezda oldinga sakrab chiqish uchun men Nyu-Yorkdagi litsenziyalangan psixolog Sanam Xafiz bilan suhbatlashib, boshqalarning yuzlarini terib olishni to'xtatish usullari va buni nima uchun qilishimiz mumkinligini bilib oldim.

Mutaxassis bilan tanishing

Sanam Xafiz Nyu-Yorkda litsenziyalangan psixolog bo'lib, u o'zini tutish va sud psixologiyasiga ixtisoslashgan. O'z amaliyoti bilan bir qatorda, Hafiz Kolumbiya universitetida dars beradi, ruhiy salomatlik va bilim olish nogironlarini himoya qilish uchun CCPSni boshqaradi va Nyu-York sud ishlarida ekspert guvohi bo'ladi.

Ammo bunga erishishdan oldin, bu men uchun qanday ishlashini ko'rsatdi:

Aytganim uchun terimdagi chandiqlarni kamaytirish uchun men mikrodermabraziya bo'yicha Gohar ismli estetikani ko'rdim. Keyin profilaktika choralarini ko'rdim va ishdan bo'shaganim yoki qilmaganligimdan qat'i nazar, doimiy tashriflar rejasini tuzardim. Ammo terimni va hayotimni tubdan o'zgartirgan narsa shundaki, u menga biron bir dardim bo'lganida tushirishni taklif qilganda, u mendan emas, balki qazishni amalga oshirishi mumkin edi. Professionallar buni amalga oshirishiga imkon beradigan qanday yangi g'oya, to'g'rimi? Bu mening terimga qanday g'amxo'rlik qilishimga bo'lgan munosabatimni o'zgartirdi. Lekin men tushunmagan yoki o'ylamagan narsa nima uchun avvaliga yuzimni tanlaganim.

Bu Nyu-Yorkda Dangene nomli Skinovatsiya institutida go'zallik topshirig'i bo'yicha kelgan dars edi. Men tashrifni aniq eslayman. O'zim ko'rgan mutaxassis bilan uchrashuv paytida men unga yoshligimda yuzimni tanlashimni aytdim va unga nima uchun bunday qilganimni aytolmasligimni aytdim. Men bu mening shaxsiy xususiyatlarimga mos kelmasligini tushuntirdim: men A tipidaman, mikroblardan nafratlanaman (men parvoz stolini tozalashni ta'minlaydigan qizman) va gigiena va odob-axloq qoidalariga rioya qilmaslik.

U o'zining shaxsiyatiga ega ekanligini va kattalardagi akne va chandiqlardan aziyat chekayotganini aytib o'tdi (siz uning chinni terisini ko'rganingizni bilmas edingiz). Uning tushuntirishicha, mukammallikka intilganligi sababli terini darhol tekislash uchun zarurat va qoniqish hissi paydo bo'ldi. Shu lahzada hammasi mantiqqa aylandi. Nega bunday qilishimni tushunish menga katta yordam berdi. Men toza teriga intilayotganimni tushungan edim, ammo men uchun toza bo'lmagan terining ma'nosi buzib ko'rsatildi.

Albatta, mening sayohatim boshqalardan farq qiladi, va yuzini tanlagan odamlarga yordam berish uchun men Xafizdan (mutaxassislik sohasi tana qiyofasi, ish joyidagi stress va bezovtalikni o'z ichiga oladi) o'zining professional maslahati uchun so'radim. Oldinda, men Hafiz bilan yuzingizni yaxshilamaslik sirlari haqida gaplashaman.

Odamlar yuzlarini tanlashining umumiy sabablari

Xavotirni his qilyapsizmi? Hafiz aytadi, -Ko'pincha odamlar o'z hayotlarining boshqa tomoni haqida tashvishlanib, yuzlarini silashadi.Bu OKB va impuls buzilishining bir xil sohasidadir ”. Tanlashning yana bir keng tarqalgan sababi - bu kontsentratsiya. "Ba'zida odamlar televizor ko'rish, o'qish, haydash yoki ish stolida ishlash kabi boshqa vazifalarni astoydil o'ylashadi". Yoki bu hatto mamnuniyat bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, u ba'zi odamlar boshlarini qichitib, o'zlari qichishishganida qoniqish hissi paydo bo'lishini ta'kidlaydilar. Bu, albatta, infektsiyaga, qo'shimcha pimple va chandiqlarga olib kelishi mumkin. Yaxshi emas

Hafizning aytishicha, hammamiz yuzimizni terishga moyilmiz. Uning so'zlariga ko'ra, "shubhasiz, tanaffuslar bilan kurashmaydigan odamlarni tanlash uchun ko'p narsa bo'lmaydi. Yig'ish bu nazorat qilishning bir shakli, shuning uchun stressga duch kelganlar tez-tez yuz o'girishadi. Ular stressni his qilishadi, shuning uchun ular chiqib ketishadi. Keyin ular tanaffusdan chiqib ketishadi, bu esa terishga olib keladi. Bu ayanchli tsikl.»

Yuzingizni tanlashdan chiqish uchun 6 ta maslahat

Qimmatli

1. Jurnalistikani sinab ko'ring

Yuzingizni engish mexanizmi sifatida tanlamaslikning o'rniga, har kuni ertalab yoki kechqurun kundalikni yozish har qanday tushkunlik va bezovtalikni bo'shliqqa olib borishda yordam beradi.

Qimmatli

2. Ko'zguni yashirish

Xafiz tomonidan tavsiya etilganidek qiling va kattalashtirilgan oynaga tikilishni odat qiling. Ular vasvasani qo'zg'atadigan har bir "kamchilikni" namoyish orqali terishni kuchaytirishi mumkin.

3. Dermatologga qarang

RenG © e Rouleau kistaga qarshi davolash $ 46Shop

"Teringizni davolaydigan va sizning teringizning o'ziga xos turiga va teringizni tashvishga soladigan sog'lom terini parvarish qilish rejimini aniqlashga yordam beradigan professionalning yordamiga murojaat qiling", deydi Xafiz.

Qimmatli

4. Terapiyani ko'rib chiqing

"Agar terlash, chandiq paydo bo'lishiga olib keladigan bo'lsa va ehtimol hayotning boshqa sohalariga aralashsa yoki o'z-o'zini sabotaj fikrlari, o'zini o'zi past tutadigan, hatto tushkunlikka olib keladigan bo'lsa, terapiyani ko'rib chiqing", deb davom etadi Xafiz.

5. Tirnoqlaringizni bog'lang

Tweezerman zanglamaydigan po'latdan yasalgan parmalash uchun mix. $ 7Shop

Teringizni yanada og'irlashtirmaslikning kaliti? Tirnoqlaringizni qisqa tutish. Bundan tashqari, bu ko'proq qiyinchiliklardan boshlashni talab qiladi.

Qimmatli

6. Qo'llaringizni ishg'ol qiling

Sizning stolingizdan stressli to'pni yoki "Silly Putty" ni ushlab turish yoki oshxonaga kirish, cookie fayllari yoki bir bo'lak non qo'yish kabi oddiy narsalar bo'ladimi, qo'llaringizni band qilish (va shu bilan yuzingizni yopib qo'yish) - bu yana bir yaxshi variant agar siz yuzingizni terish odatidan xalos qilmoqchi bo'lsangiz.

Keyingi narsa: Mashhur estetika mutaxassisi bir kechada qora sochlarni qanday qilib yo'q qilishni aniq tushuntiradi.

Ushbu xabar avvalroq nashr etilgan va undan keyin Erin Jahns tomonidan yangilangan.