Sog'lik

INFJ dan ESTP-ga: Myers-Briggs shaxsiyati uchun eng yaxshi mashg'ulot


Urban Outfitters

Siz haqiqatan ham ish tutishingiz mumkin bo'lgan mashg'ulot rejasini topish million dollarlik qiyinchilikdir. Do'stlaringiz sizga velosipedda yoki piyoda sayr qilish yoki eshkak eshish bilan mashg'ul ekanliklarini aytishadi, shuning uchun siz buni sinab ko'ring. Ammo ikki haftadan so'ng, siz o'tirgan hayot tarzingizga qaytasiz. Nima beradi?

O'zingizni ayblashdan oldin, quyidagini o'ylab ko'ring: bu sizning shaxsingizga bog'liq bo'lishi mumkin. Aslida, uzoq vaqt davomida jismoniy mashqlar rejimiga rioya qilishning asl sirini eski uslubdagi yaxshi kun tartibini bilamiz. Ammo mutaxassislar sizning shaxsingizga mos keladigan mashg'ulotni topish ham muhim ahamiyatga ega degan fikrga qo'shiladilar. O'zingizning tanlagan faoliyatingizni tanlashda ijtimoiy tendentsiyalaringizni e'tirof etish, unga doimiy ravishda yopishishni osonlashtiradi, umumiy zavq bag'ishlaydi va ishlayotganda sizni yanada qulay his qilasiz.

Sizni shaxs sifatida to'ldiradigan fitnes rejasini topishga yordam berish uchun, 16 Myers-Briggs shaxsiyat turlarini tahlil qildik va har biriga hamroh bo'lish uchun mashg'ulot tartibini sinchkovlik bilan tanladik. (Agar siz shaxsiyat turini hali bilmasangiz, Myers-Briggs sinovidan o'ting.) O'zingizning introversiya, sezgi va boshqa darajalaringizga asoslanib, ideal mashg'ulotingizni aniqlash uchun aylantiring.

ISTJ

Sizning mashg'ulotingiz: VYugurish

Sizning jim, o'ychan va mas'uliyatli fazilatlaringiz sizni yuguruvchi sifatida mukammal darajada aniqlaydi. Siz buyurtma va ishonchlilik orqali muvaffaqiyatga erishishga moyil bo'lganingiz sababli, muntazam ravishda ishlaydigan oddiy tartib sizga eng yaxshi xizmat qiladi.

Bkr shisha suvli shisha 45 dollar

ISFJ

Sizning mashg'ulotingiz: VAn'anaviy yoga

Sizning shaxsingiz past kalitli, ammo do'stona bo'lishga moyil va siz tartib va ​​uyg'unlikni yaratishga intilib yashaysiz. Vazifalarni bajarishda siz har doim aniq va puxta bo'lasiz, bu sizni osoyishta, ammo aniq yoga pozalariga mos keladi.

Yoga Design Lab Combo Mat - Nafas olish $ 68Shop

INFJ

Sizning mashg'ulotingiz: VBikram yoga

Aqli raso va vijdonli inson sifatida siz o'zingizning faoliyatingiz va munosabatlaringiz uchun ma'no va aloqani izlaysiz. Issiq yoga bo'yicha transport, ruhiy tajriba ushbu fazilatlarni yaxshi to'ldiradi.

Shandali Go Sweat Hot yoga sochiq 28 dollar 23 dollar

INTJ

Sizning mashg'ulotingiz: VRaqs

Siz qat'iy, mustaqil va maqsadga yo'naltirilgansiz, va vazifani bajarishda o'zingizni yuqori darajaga ko'tarasiz. Shuningdek, sizda miya va jismoniy holatdagi naqshlarni ko'rish imkoniyati mavjud, demak siz Zumba yoki Buti Yoga kabi raqsga asoslangan mashg'ulotda zavqlanasiz va zavqlanasiz.

Bang & Olufsen B&O Play Home Bluetooth dinamikasi 147 dollar

ISTP

Sizning mashg'ulotingiz: VBarre

Siz jim bo'ladigan kuzatuvchisiz, tabiatan bardoshli va bardoshli bardoshli va egiluvchan odamsiz. Barre kabi cho'zish va tonlashga qaratilgan mashq sizning eng yaxshi garovingiz bo'ladi.

Belus qarshilik guruhlari $ 14Shop

ISFP

Sizning mashg'ulotingiz: VYurish

Siz sezgir va mehribon emassiz va hozirgi paytda yashayapsiz. O'zingizning shaxsiy jadvalingizda va o'z makoningizda ishlashni afzal ko'rganingiz uchun, sayohatlarning erkinligi sizga mos keladi.

KAVU Arqon xalta - $ 50Shop

INFP

Sizning mashg'ulotingiz: VPilates

Barkamol, qiziquvchan va tabiatga moslasha oladigan bo'lsangiz, siz o'zingizning yadroingizni yaratishga yordam beradigan mashg'ulotda rivojlanasiz. Pilates sizning moslashuvchan xususiyatlaringizni rivojlantiradi, shu bilan birga sizni ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan mustahkamlaydi.

Nayoya Wellness Pilates uzuk $ 22Shop

INTP

Sizning mashg'ulotingiz: VYigirish

Tug'ma skeptik, siz mantiq va tahlil asosida ishlaysiz. Yigirish bu juda ko'p sabablarga ko'ra siz uchun ajoyib o'yin. Bu ikkita usuldan biri orqali amalga oshiriladi: Yoki siz an'anaviy Spin sinfini tanlaysiz va takroriy harakatlardan adashib qolasiz yoki SoulCycle kabi siklli velosiped sinfini tanlaysiz, bu sizning mantiqiy tendentsiyalaringizni tashlashga undaydi. derazadan chiqib, qo'yib yubor

SoulCycle Sweatband $ 10Shop

ESTP

Sizning mashg'ulotingiz: VBoks

Siz kundalik vaziyatlarga xom energiya bilan yondashasiz va o'z-o'zidan va boshqa odamlar bilan faol bo'lishni yoqtirasiz. Boks kabi kuchli, yuqori energiyali jismoniy mashqlar sizni ishtiyoq va hayajon bilan ta'minlaydi.

Doimiy qo'llarni o'rash $ 7Shop

ESFP

Sizning mashg'ulotingiz: Suzish

Siz chiqadigan, moslashuvchan va o'z-o'zidan, lekin mantiq va tartibda rivojlanasiz. Suzish sizning shaxsiy xususiyatlaringiz uchun yaratilgan, chunki siz mahalliy suzish klubida bir nechta turishingiz yoki do'stingiz hovuzida chayqalishingizga qarab, uni xohlaganingizcha ijtimoiy yoki tartibli qilishingiz mumkin.

Xususiy Party Mermaid bir dona mayo maydanozi 100 dollar

ENFP

Sizning mashg'ulotingiz: VQoyalarga chiqish sporti

Siz juda xayolchisiz va o'z-o'zidan, boshqalarga yordam berishda ham, qo'llab-quvvatlashda ham rivojlanasiz. Tog'larga chiqish sizning sarguzashtlarga va hamkorlikdagi tabiatga bo'lgan qiziqishingizni uyg'otadi.

Qo'llar va bilaklar uchun temir maydalash mashqlari va kuchaytirgich - 3 dollardan 16 donadan iborat to'plam

Enter

Sizning mashg'ulotingiz: VTRX treningi

Siz sergak va ochiqko'ngilsiz va juda zerikasiz, shuning uchun har kuni xuddi shunday qilishingizni talab qiladigan mashqlar odatlanib qolmaydi. Sizning ideal mashg'ulotingiz ko'p qirrali narsa, masalan, TRX, Navy SEALs tomonidan ishlab chiqilgan osma mashqlar. Ushbu mashg'ulot yuzlab mashqlarni bajarish va sizni oyoq barmoqlarida ushlab turish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan oddiy vosita bo'lgan TRX to'xtatib turish bo'yicha trenerdan foydalanishni talab qiladi.

TRX Go to'xtatib turish o'quv to'plami $ 130 $ 100Shop

ESTJ

Sizning mashg'ulotingiz: VBootcamp darslari

Siz samaradorlikni qadrlaysiz va imkon qadar qisqa vaqt ichida hamma narsani to'liq bajarishni yaxshi ko'rasiz. Yurak-qon tomir mashqlarini vaqtincha mashqlar bilan birlashtirgan murakkab bootcamp klassi sizga eng kam vaqt ichida eng samarali mashg'ulotlarga kirishga imkon beradi.

Barry-ning Bootcamp BBC Core Full Compression Bra $ 45Shop

ESFJ

Sizning mashg'ulotingiz: VTennis

Siz hamjihat va iltifotlisiz va boshqalar bilan yaxshi o'ynaysiz, demak, tennis kabi qiziqarli va hamkorlikdagi mashg'ulot sizga eng mos keladi. Topshiriqlarni guruh sharoitida eng yaxshi bajarganingiz uchun, siz hatto juft o'ynashni ham rad etishingiz mumkin.

Uilson Xop Tennis sumkasi $ 40Shop

ENFJ

Sizning mashg'ulotingiz: VQuvvat bilan yurish

Tabiiy lider, siz ochiqchasiga va boshqalarning his-tuyg'ulari va ehtiyojlariga yuqori darajada moslashasiz, shuning uchun guruh mashg'ulotlari sizga eng mos keladi. Peshqadamlik qobiliyatini rivojlantirishga imkon beradigan piyoda yurish klubini yoki dam olish sport jamoasiga qo'shilib ko'ring.

Nike Flyknit LunarEpic chopadigan poyabzal $ 160Shop

ENTJ

Sizning mashg'ulotingiz: VJang san'ati

Siz aniq va maqsadga yo'nalgansiz va uzoq muddatli rejalashtirishdan zavqlanasiz. Bundan tashqari, siz qilayotgan barcha narsalaringiz bilan bilimingizni kengaytirish va fikringizni kengaytirishni yaxshi ko'rasiz. Shu sabablarga ko'ra, Muay Thai yoki boshqa jang san'ati singari mahoratli mashg'ulot sizning ideal mashg'ulotingiz bo'ladi.

"Evergel" ayollar uchun qo'l kiyimlari $ 25Shop

Myers-Briggsga ishonmayapsizmi? Keyin, V sizning burj belgisi uchun eng yaxshi mashg'ulotni toping.

Ushbu hikoya dastlab 2016 yil 8-noyabrda nashr etilgan.