Sog'lik

Stressni da'vo qiladigan g'alati yangi sog'lomlashtirish terapiyasi


Bepul odamlar

Tovushni davolanish - men 2019 yil uchun katta sog'liqni saqlash yangiliklari deb taxmin qilgan va chindan ham sinab ko'rishni istagan tendentsiyalardan biri, ammo hamma narsa singari, hayot sekinlashadi. Men shu oyning boshida orqaga qaytgan edim va tushdan keyin meditatsion mashg'ulotlarning birida yaxshi davolanganda juda hayron bo'ldim.

15 kilometrlik yurishdan so'ng, yostiq va ko'rpa-to'shaklarni ko'rish juda yoqimli edi. Bilaman, men o'zimdan oldinda ketyapman. Nega bu erda yostiqlar va ko'rpa-to'shaklar mavjud va siz nima deb o'ylaysiz? Asosan, bu sizning uyqusizlikni olish va keyin meditatsion holatni yo'qotishga yordam beradigan ovozni davolovchi (ovozli stakan va gonglardan foydalangan holda) tovushlarini diqqat bilan tinglashni o'z ichiga oladi.

Meditatsiya har doim men uchun qattiq bo'lgan (mening fikrim doimo hushtak chalish), shuning uchun birinchi marta ovozni davolanish tajribam menda katta taassurot qoldirdi. Tovushni davolashning qadimiy san'ati to'g'risida ko'proq ma'lumot olish uchun men Londonda joylashgan ovozni davolovchi Karli Greysdan uning aql-idrokiga murojaat qildim. Mening tajribamni o'qish va u nima demoqchi ekanligini bilish uchun aylantiring.V

Ovozni davolash nima?

"Sog'lom davolanishning asosiy printsipi shundaki, bu koinotdagi barcha narsalar tebranish holatida, shu jumladan ongimiz, tanamiz, ruhimiz, hissiyotimiz va a'zolarimiz", deydi Greys. ЂЂTovush va energiya tebranishlari bilan ishlash orqali biz tanamizga to'g'ri chastotalar, tovushlar va ohanglarni chiqarish orqali muvozanat va uyg'unlikka erishishga yordam beradigan chastota o'zgarishini qo'llab-quvvatlashimiz mumkin.- deya qo'shimcha qiladi u.

"Tovuqlarni davolashda ko'plab turli xil asboblar mavjud - Tibet laganlari, pirzamalar va boshqa asboblar. Ushbu vositalarning barchasi bizning energiyamizni siljishini ilhomlantiradigan va tabiiy holatga kelishga yordam beradigan tebranishlarni yaratadi." ritm. Men Alchemy Crystal Singing Bowles bilan alohida ishlayman, ular 99,9% toza kvartsdan tayyorlangan, qimmatbaho kristallar, toshlar va / yoki minerallar bilan to'ldirilgan.

- Bizning butun inson vujudimiz, bizning DNKimizga qadar, kristalli tuzilishga ega bo'lib, u kvarts kristalli bilan bog'liq bo'lgan g'ayrioddiy chastotalar bilan rezonanslashadi. Tana ushbu tovushlarni qabul qilganda, bizning tebranishimiz o'zgarishini qo'llab-quvvatlab, toza ohanglar bilan rezonanslashadi; Bu boradagi tajriba juda taskin beruvchi, tinchlantiruvchi va muvozanatli "

Bu juda g'alati tuyulishi mumkin, ammo mening bir soat davom etgan mashg'ulotimning oxirida men ko'p tungi uyqudan keyin o'zimni ancha erkin his qildim.

Foyda

ЂЂBular inson uchun o'ziga xos va uzoqqa cho'zilgan; odamlar ko'pincha bir mashg'ulotdan so'ng o'zlarini xotirjam va xotirjam his qilishadi.Ba'zilar uchun bu tuyg'u bir necha kun davom etadi. Shuningdek, odamlar o'zlarining tanalaridan chiqadigan kuchlanish, hissiyotlarni yo'qotish, vujudi orqali tebranishning fizik sezgilari, ko'rish, ranglarni ko'rish, yuqori darajadagi yakdillik va yurakdagi ochilish tajribasi bilan o'rtoqlashish odatiy holdir. Ko'pincha seans paytida yoki undan keyin tushunchalar va aniqliklar paydo bo'ladi ”, deydi Greys.

To'g'ri davolanishni tasdiqlaydigan biron bir ilmiy izlanish yo'q bo'lsa-da, ushbu alternativ davolanish usullari bu sizga qanday yordam berishiga bog'liq. Vijay B. Vad, Manxettandagi maxsus jarrohlik kasalxonasining sport tibbiy mutaxassisi, NYTimes.comga bergan intervyusida ushbu terapiya platsebo vazifasini o'tashi mumkinligini aytdi: "Stress aylanishini 15 daqiqaga buzgan taqdirda ham, ba'zida bu etarli. terapevtik ta'sir ko'rsatadi »

Mening ovozni davolash tajribam

Mening miyam butunlay yopilib turadigan paytlar juda kam. Men yoga bilan bog'liq ishlar ro'yxati haqida o'ylayman, massaj paytida ish g'oyalari bilan shug'ullanaman va uxlab yotganingizda uyni ta'mirlash haqida qayg'uraman. Ishonchim komilki, men bu hissiyotda yolg'iz emasman, chunki biz "yo'l-yo'l" madaniyatida yashayapmiz. Zamonaviy hayotga muvofiq, mening miyam doimo faol; uxlayotganimda ham ko'pincha orzularim bor. Men meditatsiyani sinab ko'rdim, nafasimni hisobladim yoki boshqariladigan meditatsiyalarni tingladim, ammo miyam hanuzgacha o'zini tutishni istamay, xushchaqchaq bola kabi ishlaydi. To'g'ri davolanishdan mamnun edim, chunki bu haqda ilgari yozgan edim, lekin Men kutmagan edim. O'ylaymanki, bu menga ham xuddi o'chirishga yordam beradi.

Birinchidan, yoga to'shagida yostiq va iliq, bekam-ko'st adyol yotib, o'zimni yaxshi his qildim. Shavasanani eng sevimli yoga pozasi deb bilgan har bir kishi uchun sog'lom shifo siz uchundir. Ovozni davolovchi xonaning old tomonida ko'plab asboblar bilan jihozlangan: katta gong, turli idishlar va tovoqlar. Agar siz qiziqtirmoqchi bo'lsangiz, kosalar halqaning atrofida kumush hujumchini yugurib o'ynashga o'xshaydi, xuddi vino stakanining atrofida ho'l barmoqni yugurish kabi. Bizga ko'zlarimizni yumish, dam olish va shunchaki tovushlarga e'tibor qaratish haqida ko'rsatma berildi.

Butun soat davomida turli xil tovushlar eshitildi, ba'zilarini aniq eshitdim, boshqalarida fon shovqini. Ammo nutq miyamni nima qilish kerakligi haqida o'ylashga undashga olib keladigan fikrli fikrlardan farqli o'laroq, men shovqinlardan xabardor bo'lib, deyarli tushga tushib qoldim (men uxlamagan edim). Aslida, sog'lom davolanish sizni uxlab yotgan joyingizga olib borishni anglatadi, ammo siz bunday qilmaysiz.

Bir soatdan keyin men ko'proq ertalabki dam olishdan ko'ra ko'proq dam olgandim.Mening xayolim tinch edi va hech qanday ichki suhbat yo'q edi. Men kasal emasman va menda og'riq yo'q, shuning uchun ovozli davolanish haqiqatan ham davolaydi degan da'volar haqida gapira olmayman. Ammo uchun Stress bilan bog'liq alomatlar bilan shug'ullanadigan har bir kishi, ushbu tsiklni buzishingiz mumkin bo'lgan bir soatlik sog'lom davolanish foydali bo'lishi mumkin. Vujudimdagi biron bir tebranishni yoki ranglarning yaltirashini sezmadim, ammo 10 kun plyajda yotganim singari o'zimni erkin va zenin his qilish o'zim uchun mo'jizadir.

Greys uchun ovozni sog'ayish yanada chuqurroq, birinchi mashg'ulot paytida u: "Mening hayotimdagi barcha hujayralar tebranardi. Vujudimdan energiya oqimini, o'zim bilan chuqur bog'lanishni va shunday chuqur tinchlikni his qildim. Ovoz meni dam olishga, ochishga, chuqur nafas olishga va ilgari boshimdan kechirmagan xotirjamlikni his qilishga yordam berdi. Ovoz meni jimlikka olib keldi

Ovozni qanday topish mumkin

Yoga yoki an'anaviy meditatsiyaning an'anaviy shakllaridan farqli o'laroq, hatto Londonda ham ovozli tabiblarni topish juda qiyin. Google qidiruvni boshlash uchun yaxshi joy. "Men biron bir aniq tarmoq haqida bilmayman, ammo ovozni davolanish tobora ommalashib bormoqda", deydi Greys. ЂЂMen odamlarni turli xil amaliyotchilar bilan birgalikda ularga mos keladigan narsani topishlari uchun turli xil davolash usullarini o'rganishga va sinab ko'rishga chorlayman.»

DIY ovozni davolash

Tebranishlar meditatsiyaning ushbu ko'rinishida ijobiy omil bo'lishi kerak bo'lsa-da, lekin bu asosiy hisoblanadi. Shunday qilib siz uzoqdan davolovchi bilan davolanishingiz yoki hatto o'zingizni sinab ko'rishingiz mumkin.

Tovushni davolash bo'yicha tajribani yozib olish orqali ham olish mumkin. Odam qabul qilishga o'tirar ekan, ular sog'lom davolanishning barcha afzalliklarini olish niyatlarini belgilashlari mumkin; jimgina o'tirganlarida, ular tanadan tovush to'lqinlarini qabul qilishadi. Bu tavsiya etiladi jimjitlik va qabul qilinadigan tovushlarni qo'llab-quvvatlaydigan muhit yaratish"Aslida men dunyoning turli burchaklaridagi odamlar bilan masofaviy seanslarni baham ko'rmoqdaman, ko'pchilik biz bir-birimiz bilan birga bo'lmasak ham, tanadagi tovushlarni eshitishni yaxshi ko'radi."

Sizning sog'lom davolanish tajribangizni DIY qilishni xohlaysizmi? Siz buni allaqachon bilmasdan qilishingiz mumkinligidan hayron qolasiz.

ЂЂUyda kimdir uchun ajoyib maslahat bu qo'shiq kuylash va sizni ruhlantiradigan musiqani tinglash va birga kuylashdir.. Bu oddiy yoki ehtimol bema'ni tuyuladi, lekin bu o'zimizni qo'llab-quvvatlashimiz kerak bo'lgan eng yaxshi vositalardan biridir. Bizning ovozimiz biz uchun noyobdir, butun dunyoda biz kabi bir xil ovoz bilan hech kim yo'q, shuning uchun bizning ovozimiz bizni qo'llab-quvvatlash, bizni siljitish, ochish, ozod qilish uchun mukammal uyg'unlikdir. bizda bor va u bizning ichimizda ", - tushuntiradi Greys. - Ertalab dushda sukut qilish - bu sizning energiyangizni o'zgartirish va his-tuyg'ularingizni bo'shatishning ajoyib usuli. Bu juda zo'r yoki mukammal bo'lishi shart emas, shunchaki qo'shiq aytish bilan biz tanamizni, ongimizni va ruhimizni qo'llab-quvvatlaydigan energiya oqimini yaratamiz. "

Siz uchun qo'shiq aytmayapsizmi, hatto o'zingizning shaxsiy uyingizda ham? Greys ovozni davolaydigan podkastlarni qidirishni yoki YouTube-ga qarashni tavsiya qiladi. Quyida Greys Yantaraning ikkita "videosini", Greysning "ovozini boshqaruvchi" va shuningdek, billur kosalarda o'ynayotgani haqida qisqa videoni taqdim etadi.

Carly Grace Camden-dagi Triyoga-da xususiy shifo seanslarini taklif qiladi ($ 96), Reiki aralashmasi va turg'un his-tuyg'ular, tiqilishlar va tana, ong va ruhdagi muvozanatni qo'llab-quvvatlovchi ovoz bilan davolash.

Londonning turli joylarida guruh sessiyalari 32 dan 45 dollargacha turadi.

Keyingisi yuqoriga! 2019 yildagi ushbu ettita sog'lomlashtirish tendentsiyalariga e'tibor bering.