Sog'lik

Nyu-Yorkdagi 8 ta ko'ngil ochish joyini yashirish bo'yicha go'zallik maslahatlari


Men Nyu-Yorkda deyarli uch yil yashadim va tezda Nyu-Yorkliklar - bu odamlarning juda o'ziga xos zot ekanligini angladim, chunki ularning barchasi shu erda yashash orqali o'zlarini qiynoqqa solishlarini yaxshi ko'rishadi. Mening do'stlarim va men Nyu-Yorkda yashayotganimiz haqida hazillashamiz, u erda yoz issiq issiq axlat kabi hidlanadi va qishi kechayu kunduz majburiy kriyoterapiya kabi his etilib, kir yuvish mashinasini quritish, kimdir bilan uchrashishga asos bo'ladimi yoki yo'qmi, deb o'ylayman. aslida ular kabi. Meni yanglishmang - Men Nyu-Yorkni juda obsesif, chegarasiz va nosog'lom uslubda yaxshi ko'raman, lekin bu hayot aksariyat hollarda bu erda shunchalik og'ir ekanligini o'zgartirmaydi.

Shunday qilib (va ehtimol bir oz bog'liq bo'lishi mumkin), Nyu-Yorkliklar ham spirtli ichimliklar yoki bir nechta ichimliklar bilan chekishni yaxshi ko'radilar. Ishonchim komilki, u erda o'z bog'lariga moyil bo'lgan va Cointreoning ustidan Kombuchani tanlaydigan odamlar ko'p, lekin men ular bilan uchrashgan yigirma va o'ttiz-o'ttiz uch yoshdagi odamlar haqida gaplashmoqdaman. charchoq, stress va adrenalinning kuchli kokteylidan shovqin-suron ko'taradigan shahar. Nyu-Yorkda Miley Cyrus qo'shig'ining D.R.E.A.M (Drugs Rule Everything Around Me) nomini S.C.R.E.A.M o'zgartiradi: zarbalar va kokteyllar atrofimdagi hamma narsani boshqaradi.

Ammo bu erda Nyu-Yorkliklar juda ko'p narsalarni aralashtirishi mumkin, ammo ular o'zlarining kundalik ishlariga xalaqit bermaslikda juda yaxshi. Buning bir qismi omad bo'lishi mumkin - mening bir do'stim hech qachon och qolmaydi va kechasi bir nechta ichimliklarni ichadi, keyin ertalab soat 8 da Barrining Bootcamp-ga borib, darhol mijozlar bilan uchrashuv o'tkazadi, ammo uning bir qismi, chunki ba'zi tushunadigan odamlar bor. shunchaki ochlik holatini yashirishdan juda yaxshi foyda. Menimcha, bu nihoyatda foydali va muhim hayotiy mahorat va bundan ham ko'proq yaxshilikka sherik bo'lish kerak. Chunki biz barchamizga kabi Mas'uliyatli bo'lish uchun, ba'zida narsalar shunchaki ro'y beradi - ishdoshlari bilan begunoh baxtli ichimliklar ichish, keyin ertalab soat 2 da Bushvik safari paytida yoki Sancerre-ning shishasini tasodifan yuvib tashlaganingizni bilganingizda birinchi kunning oxirida. o'zingiz (oops).

Ertasi kuni ertalab uyg'onib, ko'zlari g'azabdan uyg'onishdan ko'ra yomonroq tuyg'u yo'q va o'zingizni insonning qobig'idan nufuzli mutaxassisga aylantirish uchun taxminan 30 minut vaqt borligini anglaysiz. Kasallarni chaqirishning o'rniga (hech kim ishonmaydi, chunki siz uchinchi margaritangizning kecha kechasi #TequilaTuesdays xashtagi bilan Instagram-dagi hikoyangizni joylashtirgansiz), nega ba'zi san'atkorlarni yaxshi ko'rgan nyu-yorkliklarning aqlli maslahatlaridan foydalanmasligingiz kerak. yashirinishni yashirmoqdami? Men sakkizta ijtimoiy do'stlarim va hamkasblarimni chaqirdim, ularning barchasi o'zlarining hurmatli kasblarida gullab-yashnaydilar va barchalari yaxshi ichishadi (yoki ikki yoki uchtasi) - va ikki soat davomida ishlash sirlarini menga aytib berishlarini so'radim. uyqu sakkizga o'xshaydi. Muzli suv tubidan tortib ko'z ostidagi niqoblargacha sirlarini bilish uchun aylantiring. Xursand bo'ling!

"To'g'ridan-to'g'ri quyoshli mayiz kabi tasodifiy (yoki maqsadli) bükme hissi bilan ertalab uyg'onish haqida qattiq tashvishlanadigan narsa bor. Bilasizmi, lablaringizni bir-biriga urib, tilingizni og'zingizning tomiga surtayotganingizda, juda qattiq harakat qilyapsiz. Sizning tanangizda namlik bormi degan savol tug'ilib, tupurik ishlab chiqarish uchunmi? Men uchun ko'p marta aqlga sig'maydigan gidratatsiya rejasini ishlab chiqdim. Birinchidan, men darhol oshxonaga kirib, katta stakan suv ichaman. Keyin, agar menda bo'lsa, men butun bir quti hindiston yong'og'i suvini ichaman, chunki unda kaliy va elektrolitlar bor, chunki H2O tekisligidan o'tolmayman.

Agar men o'zimning bo'yanishimda uxlagan bo'lsam (u ko'p sonli stakan sharobdan keyin bo'lsa kerak), men yuzimni yuvaman, doktor Dennis Gross Alpha Beta Peel Pad (88 dollar) bilan terimdan tozalanaman, keyin u bilan nemlendirin. Gialuron kislotasiga boy zardob va seramidga boy nemlendirici, har bir narsani ichkariga solib qo'yadi. (Men iS Clinical HydraCool sarumini yaxshi ko'raman ($ 90) va P: Rem Hydrate Me mikro kuchlanish kremi (mos ravishda $ 30).) Agar terim ayniqsa sarg'aygan bo'lsa. Buzilib ketgandan so'ng, men GlamGlowning Supermud tozalash vositasi (59 dollar) bilan eksfoliatsiya qilingan joyda davolayman, keyin uni sarumdan oldin yuvib tashlayman. Ichki nemlendirme bilan aralashgan bu odat meni hayotga qaytaradi va agar xohlasangiz, mayizdan uzumgacha olib boradi. "-V Lindsi, go'zallik bo'yicha katta muharrir

"Erkin hayotim mening 401k yoki sog'liqni saqlash rejamga yoqmadi, ammo bu mening osilib qolishim uchun ajoyibotlar yaratdi. Men endi metro mashinasida qadoqlangan sumkamni to'ldirish haqida tashvishlanishga hojat yo'q, chunki men kompaniya yig'ilishini o'tkazishni xohlayman. (bu faqat bir marta sodir bo'ldi, xolos), men butun diqqatimni sharob va tekila tomonidan qilingan zararni tuzatishga qarataman.

Birinchidan, men mandarin La Croixni urib, bir hovuch muzlatilgan mevalarni bo'g'ib qo'yishga harakat qilaman. Bu mening tashqi qiyofamga yordam bermaydi; bu shunchaki zarur. Keyin men uch qismli terimning tartibini boshlayman: gialuron kislotasi zardobining qalin qatlamini siljiyman - agar u ultratovush jeli kabi ko'rinadigan bo'lsa, siz Skin Inc. Optimizer Voyage Tri-Light ++ dasturini ishga tushirishdan oldin qilyapsiz (295 dollar) yuqoriga, dumaloq harakatlar bilan yuzim ustidan 10 daqiqa davomida. Bu noxush ko'rinadigan LED yorug'lik moslamasi, ammo izchil foydalanish aslida yallig'lanishni tinchlantirishga va meni yangi va hushyor ko'rinishga yordam beradi (binafsha rangni yaxshi ko'raman). Men nemlendirici bilan yakunlayman, lekin mening eng og'ir kunlarimda faqat bitta hiyla ishlaydi: IT Cosmetics'ning kremsi pushti tonna nemlendiruvchisiga bo'lgan ishonchi ($ 48). Bu nafaqat juda boy va to'yimli, balki uning pushti rangi ham terimga porlayotgan, tabiiy suyuqlikni beradi, bu men o'zimni sog'lom his qilayotganimni ishontira oladi, men shunchaki tez-tez yugurish uchun ochiq havoda emasman. hojatxonadagi krovat. "-V Alix, mustaqil yozuvchi

"Ikki so'z: ko'z jeli. Asabiylashuvning eng katta tetiklantiruvchi ta'siri (va aytmoqchi bo'lgan belgisi) - bu ko'zguga aylantirganingizda orqangizga qarab turgan ikkita shishiruvchi ko'z qopqog'i. Go'zallikning ma'noli va jonlantiruvchi ma'nosi bilan qasam. Masjidlar (52 dollar). Men ularni muzlatgichda saqlayman, shuning uchun ular sumkalarni zabt etishadi va butun yuzimni hayotga qaytarishadi. " - Tayler, moda publitsisti

"Charlotte Tilbury, agar mijozlar parvoz paytida yoki katta kechada beparvo bo'lsa, u ishlatadigan hiyla-nayrangni aytdi. U chuqur idishni suv bilan to'ldirdi, bodring tilimini qo'shdi va muz kublarini qo'shdi, so'ngra butun yuzini ichiga botirdi. Bu juda dramatik tuyuladi, lekin u men hech qachon sinab ko'rganimdan ko'ra yaxshiroq ishlaydi, sizni uyg'otadi va bir necha daqiqada yuzingizni xiralashtiradi. birinchi narsa, agar muz cho'kish uchun vaqtim bo'lmasa, men ko'z yamoqlari yoki qahva asosidagi suvsizlantiruvchi vositadan foydalanaman. "Ha Ha bodring" Ko'z ostidagi suyuqlikni sovutishni yaxshi ko'raman ($ 10) yoki Ko'zni sut bilan sovutish uchun yamalar ($ 22); men doimo ularni muzlatgichda saqlayman, ularni kiyib olib, Gua Sha asbobim yordamida yuzimga juda tez massaj qilaman.

Ofisdagi beparvolik sirlari - qizil lab bo'yog'i. Men buni o'z faoliyatim davomida juda erta bilib oldim va afsuski, men juda ko'p odamlarga aytdim, shuning uchun ofisda qizil lab bo'yog'ini kiyganimda, mendan och qolishimni so'rashadi! V Fenty Beauty Stunna lab bo'yog'ini kiyaman ($ 24) ) bu eng zo'r Qizil lab bo'yog'i sizning shishgan, qizarib ketgan, qurigan yuzingiz va qorong'i ko'z ostidagi sumkalaringizdan chalg'itadi va sizni o'zingizdan ko'ra ko'proq kuch sarflaganingizga o'xshaydi. "- Bec, go'zallik direktori

"Agar men kech yugurayotgan bo'lsam va kechagi tunda ko'rinishni echib olishim kerak bo'lsa, men M-61Fast portlashdan tozalash kiyimlarini (24 dollar) qidirib topaman. Doktor Djart Chikapair ranglarni to'g'rilaydigan davolanishni (52 dollar) butun yuzim bilan qoplayman. Kukunli cho'tka yordamida yuzim bo'ylab Laura Mercier Candleglow Shaffof Perforating Pudrasini ($ 38) supurib tashlang, ko'zlarimning ichki burchagiga tegib, yanada jonli ko'rinishga harakat qilaman. Mario Badescu Rosewater Face Mistga sepib ($ 7) hushyor turish uchun kun bo'yi yuzimga ". - Teylor, go'zallik publitsisti

"Birinchi navbatda: mumkin bo'lgan eng katta Powerade Arctic Chill-ni qidirib toping! Keyin men muzlatilgan jel niqoblaridan birini kiyib olganman - Amerikalik Psixo. Bu bosh og'rig'iga ham yordam beradi! Men Kiehl's Calendula Deep Clean Foaming bilan sovuq dush olib, yuzimni yuvaman. Yuzingizni yuving ($ 30) va Garnier'dan Ultra Clean 3-in-1 ko'mir skrabı ($ 8) bilan olib tashlang, shundan keyin Byrdie-dagi gal palasimdan Dior Dream Skin 1-daqiqali niqobi ($ 75) olinadi. Kiehl ning Ultra Yuzli Nemlendiricisi ($ 22) va Yuzli Yoqilg'i Ko'zini tozalash vositasi ($ 20) (sayohat kunlari uchun juda mos keladi) bilan birga olib boring, shudringni ozgina porlashi uchun markaning Daily Reviving Concentrate ($ 73) bilan muhrlang. yo'l! " - Rayan, ulgurji mintaqaviy vizual menejer

"Yoshim ulg'ayganimdan beri ichkilikboz bo'lgan tunlarimni yashirish ancha qiyinlashdi, lekin men hali ham yengimni yig'ib oldim. Birinchidan, uyga ketayotganingizda ikkita hindiston yong'og'i suvini sotib oling (Harmless Harvest versiyasi ikki o'lchovga ega) Katta kishini yotishdan oldin iching va kichikini ertalab muzlatgichda saqlang.

Bu men uchun eng katta imtiyoz - bu terining osilishi. O'ylab ko'ring: suvsizlangan, xiralashgan va yallig'langan. Men sovutadigan tozalagich bilan yuvaman (Tata Xarperning tozalovchi tozalagichi, $ 72, bu juda yaxshi) va o'zimga ozgina yuz massajini beraman. Keyin, tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi formulalarni yuving va tozalang. Menga qo'shimcha yorug'lik uchun CEE Ferulic ($ 166) va Barbara's Shturmning tinchlantiruvchi sarumini ($ 250) yoqimli sutli kiyim uchun yoqadi. Keyin nemlendirici-bu kabi holatlarda mening eng sevimlisim May Lindstromning Moviy Coon (180 dollar), chunki u juda tinchlantiruvchi. Bu mo''tadil, qalin, nemlendirici va juda tom ma'noda bezovtalik va yallig'lanishni tinchlantirish uchun juda ko'p ingredientlarni taklif qiladi (mening narsalarim bilan sinonim ikkita narsa). Qo'llanilgandan so'ng, men o'zimga yana yuz massajini beraman. Teringizni yuqoriga qarab dairesel harakatlar bilan massaj qiling. Bo'yinning tagidan, arteriyalaringiz yon tomonlaridan boshlang va jag'ingizga, yuzingiz va ko'zlaringiz atrofida yumshoq doiralarda massaj qiling. Agar kerak bo'lsa, Aleveni oling va yuzingizni tumanga seping, u yoqimli hidlanadi va undan ham yaxshiroq his qiladi. Men bibariya, evkalipt yoki ikkalasini ham yaxshi ko'raman

Oh, va ofisni biroz ertaroq tark eting. Siz kun davomida o'zingizni sinchkovlik bilan o'rganib chiqdingiz va bundan keyin hamkasblaringizni ahmoqligingizga bo'ysundirishni xohlamaysiz. Bir oz dam oling va katta ovqatlaning "(Xalli, go'zallik bo'yicha katta muharrir)

"Ko'p sinovlar va xatolar tufayli men uchun yog'li nonushta noto'g'ri yo'l ekanligini tushunib etdim. Buning o'rniga men ko'p miqdordagi ko'katlar bilan berry smetanini tanladim. Menda shakar borligi haqidagi nazariya bor. meva salqinlashda yordam beradi va ko'katlar tanamga biron bir yaxshi ish qilganday his qilaman, shuningdek, mundarijani yashirish haqida gap ketganda, materiya haqida qat'iy ishonaman. eng kamida, siz uyga borguningizcha va uyquga ketguningizcha Men yuzimni yaxshilab yuvib, uni ultra boy nemlendirici bilan namlashimga ishonch hosil qilaman - Eve Lom namlik kremi ($ 150) juda yaxshi, shuningdek, Skyn ​​Islandiyaning Hydro Cool möhkəmlashtiruvchi ko'ziga qasam ichaman. Jeller (30 dollar) - bu bir necha daqiqada bo'shashadi va ko'z qopqog'ini tekislaydi. " - Kelli, ijtimoiy media katta muharriri

Sizning rekord vaqt ichida osilganingizni bartaraf etadigan 7 ta ovqatlanish uchun bu erni bosing.