Sog'lik

6 Sizni baxtli va o'ziga ishonchli qiladigan go'zallik odatlari


Har doim ishonish qiyin bo'lsa ham, siz o'zingizni eng yaxshi o'zini his eta oladigan kuchga egasiz. Ba'zida baxtni izlash juda qiyin - barchamiz o'sha kunlarni o'tkazamiz. Hayot juda oldindan aytib bo'lmaydigan qilib isbotlandi va biz shunchaki yashashimiz kerak. Ko'pincha keyingi paytda nima bo'lishini bilmaymiz, ammo safarga ishonish - bu kalit. Shuningdek, tanlovimiz borligini unutmasligimiz kerak. Hayot yo'limizga nima to'sqinlik qilsa ham, tarkibni yaxshi va yaxshi his qilish imkoniyati. Hiyla kichkina narsalarda quvonch topadi.

Hayotning eng kichik zavqlari sizning kuningizga eng katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Berdie-da, bu o'z-o'zini parvarish qilish uchun joy ajratishni anglatadi. Juda zarur bug'ni o'chirish uchun bizning sevimli mashg'ulotlarimizdan bahramand bo'lishimiz yoki hashamatli tunda terini parvarish qilish tartibiga rioya qilish - bu bizni yaxshi his qiladi. O'zingizni yaxshi his qilish butun kuningizni o'zgartirishga qodir. Jiddiy bo'lsa ham, o'zingiz uchun mayda-chuyda xayrli ishlarga qo'l urishingiz hayotni o'zgartirishi isbotlangan. Baxt izlayapsizmi? Mana, oltita sog'lom go'zallik odatlari, bizning muharrirlar o'zlarini eng ishonchli versiyalari kabi his qilishni yaxshi ko'radilar.

Hallie Gould

1. Teri parvarishi bo'yicha odatiy harakatlar bilan shug'ullaning

- Kollejda men arzon nemlendirici bilan yuzimga urdim va uni tun deb atadim, ammo terini parvarish qilish tartibini qat'iy va izchil saqlash muhimligini bilganimdan so'ng, men har kecha o'zimning yuzim, bo'yinim va bo'yinimga bag'ishlash uchun vaqtni sarf qilardim. dG © colletG ©. Aslida, men har kecha to'shakka tayyorlanishni sabrsizlik bilan kutyapman. Kun davomida bo'yanish, tonlama va zardoblarga yotar joylarni yuvish jarayoni juda ham hayajonli va mening sug'urtaim terimni parvarish qilish va to'g'ri namlantirishdir. Bundan tashqari, jarayonni yanada qiziqarli qilish uchun menda juda ko'p qiziqarli ovqatlar bor. Keyin men qo'shimchalarimni (D vitamini va kurkumin) olaman va to'la bir stakan suv bilan yotaman, tinchlanib, orom olaman va go'zal dam olish uchun yaxshi kechaman ".-Lindsi Metrus, katta muharrir

"Men murakkab teri bilan shug'ullanish tartibini juda sekin boshdan kechiraman, bu qanchalik tinchlantirishi mumkin. Hidlar, tuzilishlar va terining rangi, bularning barchasi aytilganidan va bajarilganidan keyin, umuman boshqa hech narsa yo'q. Men Eve Lom Gel Balzam Tozalagichidan boshlayman ($ 83), u efir moyi aralashmasidan foydalanadi, evkalipt, qalampir va romashka yog'i bo'yanish, axloqsizlik, qoldiq va kun davomida qolgan stressni eritib yuboradi. Bu kurort kabi hidlaydi va teringizni qizarishdan saqlaydi. Keyinchalik, tonerga o'taman, keyin Biologique Recherche's P P50 1970 go'zal losoniga o'taman. Men C vitaminini tuzatish uchun SkinCeuticals CE Ferulic ($ 142) va terimni to'ldirish uchun gialuron kislotasini kuchaytirgich bilan hamkorlik qilaman. Men 3Lab's Super Cream-ning mayda-chuydasini ishqalayman, bu mening ijara haqimdan kam sarflangan. -VXalli Go'ld, katta muharrir

- Bilaman, bu juda ajoyib, ammo terini parvarish qilish rejimini o'rnatish mening hayotimni o'zgartirdi. Aniq estetik imtiyozlarga qo'shimcha ravishda va keyingi ishonch kuchayadi - men buni faqat marosimni yaxshi ko'raman. Har kuni kechqurun yuzimni tozalash va parvarish qilish uchun bir necha daqiqa vaqt ajratish - bu og'ir kunni echishning eng yaxshi usuli. Bir necha yil oldin, men har qanday shaklda o'zimni parvarish qilish haqida nol tushunchaga ega edim va faqat yuzimni to'g'ri yuvishni o'rganish mening birinchi kirishim edi. Oxir-oqibat men uchun bu juda muhim saboq bo'ldi: ozgina vaqt sarflash mening farovonligimga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. ”- Viktoriya Xoff, Ritual va Byrdie tashkilotining katta muharriri.

2. Ertalab o'zingiz uchun vaqt ajrating

- Mening eng yaxshi ertalablarim, ular bilan zavqlanishim uchun vaqtim bo'lsa. Men ertalabki odamdan yiroqman, shuning uchun o'zimga dam olish va o'zimning fikrlarimni ofisga borishdan oldin to'plash uchun vaqt ajratishni yaxshi ko'raman - bu tashvishlanuvchi ong bilan ishlashda muhim ahamiyatga ega. Kechasi choyshablarimni yumshoq va xushbo'y hidli bo'lishim uchun yuvaman, tabiiy yorug'likka bir yoki ikki soat erta uyg'onaman, tanamni cho'zaman (agar men buni sezsam, bir necha quyosh salomlari uchun bonus ballari) va divanda dam olaman. men o'z xabarlar qutimdagi qolgan elektron pochta xabarlarini ko'rib chiqaman. Men o'qimagan xabarlar bilan mutlaqo shug'ullana olmayman. Ha, ha, meni deyarli 24/7 elektron pochta xabarlarini o'qiyotgan holda topishingiz mumkin. Doimiy bo'lishga yordam berish uchun men ertalab o'zimning vaqtimni (kofemni ichib va ​​musiqa tinglayotib) barchasini saralashga vaqt ajratishga harakat qilaman, shunda menda hech qanday pochta qutisi yo'q. ”- Xalli Gould

3. O'zingiz yoqtirgan mashg'ulot sinfiga boring

- Aminlik bilan aytishim mumkinki, adrenalin va velosiped haydash bilan solishtiradigan deyarli hech narsa yo'q. Men shu yilning mart oyida boshladim va shundan beri har haftada boraman. Bu mening terapiyamga o'xshaydi. Men tanamning chegaralariga qarshi chiqaman va bu kunni 45 daqiqaga bag'ishlayman. Velosipedda bo'lganimda barcha tashvishlarim va stresslarimni qoldiraman. Men eng muvaffaqiyatli bo'lganimni sezmagunimcha tashqariga chiqaman va minib olaman. Vujudimdagi va ongimdagi o'zgarishlar juda ham mamnundir "."VMayya Allen, raqamli go'zallik muharriri Mari KlerV

- Meni miyamdan chiqarib yuboradigan hech narsa yo'q. Agar men oltmish minut aylanib yurishga kuchim etishmasa, demak, "vaqtim yo'q yoki yo'q." Men har doim haqiqatdan keyin million marta yaxshi his qilaman. Bir soat oldin imkonsiz deb nimaga erishganingizni bilganmisiz? Biron narsa deyish kerak ". -VErin Jahns, "Kim nima kiyadi" go'zallik muharriri

4. Vaqtni tabiatda o'tkazing

Agar men stressga duchor bo'lgan bo'lsam yoki tarqalib ketgan bo'lsam yoki o'zimni yaxshi his qilsam, doim tabiatda vaqt o'tkazishga harakat qilaman. Bu mening Xanax shaklim - shunchaki ko'chada yurish meni tinchlantiradi va hamma narsani istiqbolga aylantiradi. Los-Anjelesdagi chiroyli yulduzlar yurish yo'lakchalari yaqinida yashashga omadim bor, shuning uchun haftada bir necha marta u erga bir soat o'tishga harakat qilaman. Buni muntazam ravishda amalga oshirib, tinchlantiruvchi ta'sir mening kundalik hayotimga ta'sir qildi. Agar siz o'zingizning meditatsiyaning o'z versiyasini topsangiz - nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu haqiqatan ham ongingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi dalilidir. ”- Viktoriya Xoff.

Qimmatli

5. Ko'pikli vanna oling

- Ko'pikli vannada qancha umr ko'rishga qaror qilganimni bilmayman. Bu jiddiy terapiyam. Hafta davomida sodir bo'lgan nodir bir lahzalik menga shunchalik ravshanlikni beradi. Men nemlendirici yuz niqobidan boshlayman - Men odatda Freshning atirgul niqobiga murojaat qilaman, bu terimga tinchlantiruvchi va sovutuvchi ta'sir ko'rsatadi. Keyin, lablar uchun tarashga o'taman. Men MAC Lip Skrabining xushbo'y hidini (30 AQSh dollari) sevib qoldim va bu qanday lablarimni silkidi, bu lablarimdagi tuyg'ularni qoldiradi. Buzadigan konditsionerni ildizlarimga massaj qilaman va sochlarimni bug 'va namlash uchun dush qopqog'ini kiyaman. "Mayya Allen"

"Men Nyu-Yorkka ko'chib ketgunga qadar hech qachon cho'milish bilan shug'ullanmaganman. Ehtimol, men bu erda yuqori chastotada tebranayotganim uchundir (men ilgari aytgan LA so'zlarining aksariyati), lekin men o'zimning yangi oromgohda o'tirishni xohlayman. Men har doim yuzimni yuvib, yuzimga niqob kiyaman; vannadagi bug 'ingredientlarga chuqurroq kirib borishiga yordam beradi, shuning uchun bu g'alaba qozonadi. " -Faith Xue, muharrir

6. Sochlar saloniga sayohat qiling

"Mening ranglarimni yangilash kabi mutlaqo hech narsa yo'q. Jiddiy ravishda, suv osti suvlarim bilan vidolashib, o'zimni yana tug'ilganday his etaman va bu yaxshi purkagich uchun hamdir! "Rangning teginishi mening xususiyatlarimni pop qiladi va shunchaki charchagan yuzimga juda zarur bo'lgan hayotni beradi". - Erin Jahns

"Men platinali sarg'ishlikka borganimdan beri, har to'rt haftada sochlarim saloniga qaytib borib, ildizlarimni ochishim kerak. Bu qiyinchilik sifatida ko'rilishi mumkin va men yolg'on gapirib, oldinga intilishimni aytmayman har oy to'rt soatlik uchrashuvga boraman, lekin men u erda boshim oqartirilgan holda o'tirish, telefonimni o'chirib o'qish va o'qish uchun juda yaxshi imkoniyat ekanligini angladim.Men yaxshi kitobni yo'qotganimdan keyin o'zimni ancha erkin his qilyapman. va boshqalar mening Instagram-da juda ko'p aylanadi, shundan so'ng salonni yangi rang va juda yaxshi portlash bilan tark etishning qo'shimcha bonusi bo'ladi. " -V Faith Xue