Sog'lik

Siz ushbu gormonda past darajaga tushishingiz mumkin va buni hatto bilmaysiz


@chiaandchill

Sog'lig'iga qarab, kollejning o'tgan yili va bir yarim yilida menga juda ko'p ta'sir qildi. Yo'q, bu Fireballning juda ko'p o'qi yoki uyqusiz tunlar kutubxonada tiqilinch bilan hech qanday aloqasi yo'q edi. Kichkina yurak xuruji (bu oksymoronmi?), Dars jadvalining haddan tashqari ko'payishi, Irlandiyadagi baxtli semestrdan keyin hissiy tushish va bir nechta boshqa hissiy stresslar, men o'sha bahorda mashinamni yig'ib olgan paytimda, kiyish uchun o'zimni yomon his qilyapman, deb aytish noto'g'ri bo'ladi.

Jismoniy jihatdan, men o'zimni xuddi o'zimni yaxshi his qilmadim va ko'p shifokorlarni ko'rgan bo'lsam ham, mendan boshqa hech kim tashvishlanayotgani yo'q edi. Men tanamni bilaman. Nimadir noto‘g‘ri bo‘lganini bilaman va men bironta yo‘l tutmayotganimda hafsalam pir bo‘la boshladi - men o‘zimni doimiy it dog‘ini qilayotganday his qilardim. Va nihoyat, taxminan bir yil o'tgach, men bir nechta javob oldim. Sababini siz so'raysizmi? Normaldan ancha uzoq bo'lgan estrogen darajasi.

Men muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilayotganim, sog'lom ovqatlanishim (ko'p qismi), darslarimdan chetda bo'lganim, spirtli ichimliklarni minimal darajada iste'mol qilganim va kofe ichmaslik siyosatiga qaramay, o'zimni charchagan his qilardim (masalan, men-mumkin) t-drag-өзim-to'shagimdan charchadim) va uncharacteristically kayfiyatli edi. Men shuningdek, dahshatli tungi terlar bilan (soat ikkidan keyin dush odat bo'lgan joyga qadar) boshladim va mening davrim AWOL bilan o'tdi.

O'qishni tugatgandan bir necha oy o'tgach, juda charchagan va oqayotgan suvdan charchab, nihoyat funktsional tibbiyotga ixtisoslashgan shifokor bilan uchrashishga qaror qildim. Qizig'i shundaki, maslahatlashuvdan besh minut o'tgach, u muammoning mohiyatini juda kuchli his etdi. "Sizning estrogen darajangiz past", dedi u menga. "Men bir nechta sinovlardan o'taman, lekin men allaqachon nima deyishni aniq aytaman." Va ajablanarli emas, u butunlay to'g'ri edi. Biroz hushimdan ketdim va normal estrogen darajasi haqida hech narsa bilmay, uning ikkiyuzlamachilik maslahatini ichkariga oldim, u tavsiya qilgan bir nechta qo'shimchalarni sotib oldim va quvnoq yo'limni davom ettirdim. Tushlik paytida, yana ko'p savollar berishimni istardim.

Ma'lum bo'lishicha, yosh ayollarda estrogenning past darajasi, ular o'ylagandan ko'ra ko'proq uchraydi va alomatlar osonlikcha tushunilmasligi, e'tiborga olinmasligi yoki hatto noto'g'ri tashxis qo'yilishi mumkin. Estrogen, nima normal va nima emasligi haqida yanada chuqurroq ma'lumotga ega bo'lish uchun men ikki xil mutaxassislarga murojaat qildim: Denis Peyt, MD, Manhetten tibbiy bo'limlaridagi ichki kasalliklar doktori va Lara Briden, ND muallifi. Davrni qayta tiklash bo'yicha qo'llanma Ikkinchi nashr: gormonlar va yaxshi davrlar uchun tabiiy davolanish.

Estrogen darajasi pastligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.

Estrogen nima va nima uchun bu muhim?

Patening so'zlariga ko'ra, estrogen - bu tabiiy ravishda organizm tomonidan ishlab chiqariladigan ayol gormoni (tug'ilishni gormonal nazorat qilish versiyasi sintetikdir va shu sababli estrogen etishmasligi darajasini qonuniy o'rnini bosa olmaydi). Tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqarilgan gormon kimyoviy xabarchi vazifasini bajaradi va "normal jinsiy rivojlanish va hayz davrini tartibga solish" uchun zarurdir.

"Kuchli va rag'batlantiruvchi gormon" "estrogen suyakni quradi, qarishni sekinlashtiradi, libidoni ko'taradi, ishtahani tartibga soladi va serotoninni oshiradi", deydi Briden, uning so'zlariga ko'ra u sifatli uyqu va ijobiy kayfiyatni saqlash uchun juda muhimdir: "Estradiol mingdan ortiq genlarning shakllanishini tartibga soladi, shuning uchun u shubhasiz bizning eng ta'sirchan va muhim gormonlarimizdan biridir. Bizning gormonlarimiz va estrogen darajasi juda dinamik va ular tanamizning hisobot kartalari kabi ishlaydi. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, sizning gormonlaringiz gormonlar salomatlik ifodasidir ". Briden deydi.

Past estrogen belgilari qanday?

Pate va Bridenga ko'ra, past estrogenning eng keng tarqalgan belgilari quyidagilardir:

  • Issiq yonadi
  • Kecha terlash
  • Uyquning buzilishi
  • Kayfiyat o'zgaradi
  • Tushkunlik
  • Charchoq
  • Vazn yig'moq
  • Noqonuniy yoki yo'q davrlar
  • Vaginal quruqlik tufayli jinsiy aloqada og'riq
  • Vaginal astarning yupqalanishi
  • Soch to'kilishi
  • Quruq teri

Briden, vaginal quruqlikka alohida e'tibor qaratib, bu estrogen etishmasligi haqida gap ketganda, bu alomatlarning eng xarakterli xususiyati ekanligini ta'kidladi. Aslida, ushbu mavzuga bag'ishlangan blogida u quruqlik uning bemorlarga qo'yadigan birinchi savollaridan biri ekanligini tushuntiradi, chunki bu ularning gormonda qancha ekanliklarini tezda aniqlashga yordam beradi.

Sabablari nima?

Bu erda mavzu qiyinlashadi. Ikkala shifokor ham haddan tashqari jismoniy mashqlar, chekish, ovqatlanishning buzilishi, stress yoki gipofiz bezining yomon ishlashi kabi stresslar estrogenning tushishiga olib kelishi mumkinligini ta'kidlagan bo'lsa-da, Briden menga buni tushuntirdi. past darajadagi estrogenlar hali ham sog'lom hayz tsiklining bir qismidir.

Yuqorida aytib o'tilganidek, bizning gormonlarimiz ovulyatsiyamizdagi o'zgarishlar tufayli dinamik va doimiy ravishda o'zgarib turadi. Xususan, u menga estrogen hayz paytida tabiiy ravishda eng past darajada bo'lishini aytdi. (Ovulyatsiya qilayotganingizda, siz yasash estrogen). Uchish davri: Agar siz o'sha hafta estrogen darajasini sinab ko'rsangiz, natijalaringiz behuda bo'ladi, chunki testda (va kerak!) Estrogenning past darajasi ko'rsatilgan.

Shuning uchun sizning darajangiz qanchalik yuqori yoki past ekanligini aniq bilish uchun gormonlarni sinab ko'rish muhimdir keyin ovulyatsiya cho'qqisiga chiqdi. Yana bir eslatma: Agar siz gormonal bo'lmagan holatga nisbatan tug'ilishni gormonal nazoratini (ovulyatsiyani bostiradigan) olsangiz, test har doim gormonlarning past darajasini ko'rsatadi, chunki tug'ilish nazorati asosan "sizning gormonlaringizni o'chiradi".

"Qonda estrogen miqdorini rasman tekshirish kerakmi, yo'qmi, munozarali masala, chunki vaqt o'tishi bilan darajalarni o'zgartiradigan omillar mavjud. Masalan, estrogen darajasi ayolning hayz davrida o'zgarib turadi va oz miqdordagi estrogen hatto sekretsiya bilan ham chiqarilishi mumkin. yog 'hujayralari, shu sababli ayolning vazni ham estrogen darajasini o'zgartirishi mumkin ", deydi Peyt.

Estrogen darajasini yaxshilash yo'llari bormi?

Og'ir holatlarda dori-darmonlarni qabul qilish va gormon terapiyasi afzalroq bo'lsa ham, Peyt yoki Briden bunday usulni ma'qul deb topmaydi: "Ayollar uchun past estrogen o'rnini bosadigan dori-darmonlar va gormonlarni almashtirish bo'yicha terapiya mavjud, ammo bu munozarali bo'lib qolmoqda va ish bo'yicha baholanishi kerak. "Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga murojaat qiling, chunki bu dorilar sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi", deydi Peyt.

Uning so'zlariga ko'ra, ba'zi ayollar "fitoestrogenlarni" (tabiiy ravishda o'simliklar, meva va sabzavotlarda uchraydigan) o'z dietasiga kiritib, gormon terapiyasiga ko'proq tabiiy yondashishga harakat qilishadi. Biroq, an'anaviy davolash usullariga nisbatan samarali natijalar va aniq dozalash hali ham aniq emas. Shu bilan bir qatorda, Briden taklif qiladi stressni kamaytirish va etarlicha sog'lom uglevodlar, rux va yod olish normal estrogen darajasi uchun ham muhim bo'lishi mumkin.

Past estrogen uzoq muddatli reaktsiyalarga ega bo'ladimi?

Briden bilan intervyuga borarkanman, menda ostrogen darajasi pastligi uzoq muddatli kelajakda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, ayniqsa tug'ish nuqtai nazaridan. Biroq, u tezda bunday emasligini menga ishontiradi.

Haqiqatan ham estrogen darajasi past bo'lgan ildiz muammosini yaxshilashga harakat qilish kimningdir manfaati bo'lsa-da, unumdorlikka bog'liq jiddiy oqibatlarga olib kelmasligi kerak. Ammo u yana aytishicha, tiklanish juda muhim, chunki davom etadigan estrogen etishmovchiligi menopauzaga o'xshash alomatlarni keltirib chiqaradi (kulgili emas) va hatto osteoporoz deb nomlanuvchi suyaklarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

Agar siz estrogen darajasi past bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan bog'lanish yoki ayolning sog'lig'i va gormonlarga ixtisoslashgan mutaxassis bilan uchrashish yaxshi bo'ladi.

Keyingi: V har doim og'zingiz og'riyaptimi? Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar mavjud