Teri

Ajinlarga qarshi kurashadigan 8 sehrli oziq-ovqat


Voyaga etishning ko'plab muhim bosqichlari mavjud: birinchi ish joylarimiz, birinchi kvartiralarimiz, birinchi katta harakatlarimiz va birinchi ajin ko'rishimiz. Ikkinchisida istaganingizni kuling, lekin bu kulrang tuklar va metabolizmning sekinlashishi bilan bir qatorda, birinchi satrlarni ajratib ko'rsatish - "gulp-qarish" bilan sinonimdir, bu so'z o'z-o'zidan ishlatilganda juda chuqur. Ammo birinchi plomba uchrashuvini oldindan buyurtma qilishdan oldin, birinchi navbatda bu xiralashgan tizmalarga nima sabab bo'lganini bilish muhimdir.

Mashhur estetik mutaxassisi Ren © eV Rouloning so'zlariga ko'ra ajinlarning birinchi aniq sababi oddiy va sodda: vaqt. Teri yoshi bilan, biz ilgari boshlagan yosh to'lishi, tushishi boshlanadi va kollagen va elastin miqdori pasayadi. Bundan tashqari, quyosh, ifloslantiruvchi moddalar, chekish va alkogolning radikal radikal ziyonlari nozik chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin. Yana bir asosiy omilmi? Sizning dietangiz. Ha, siz iste'mol qiladigan narsa teringizning umumiy ko'rinishi va ohangiga ta'sir qiladi va bu uning yoshligini (yoki etishmasligini) o'z ichiga oladi. Shunday qilib, teringizni atrof-muhitdan himoya qilish va vino iste'molini cheklash bilan birga, nima yutayotganingizni yodda tutish chiziqlar va ajinlarning oldini olishga yordam beradi (shuningdek, mavjud bo'lganlarni ham davolash kerak). To'g'ri: yosh ko'rinadigan teriga yo'lingizni eyishingiz mumkin. Afsuski, yoshlik chashmasi kashf qilindi (o'z turiga) Ammo J.Lo va Jennifer Anistondan oqib chiqadigan, yoshga qarab o'zgarib turadigan suv tanasini topgunimizcha, har kuni bu ajinlarga qarshi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni tavsiya etamiz.

Avokadolar

Mazali oshxona

Diyetisyen Dana Jeymsning aytishicha, "Avakadoning yog'i mayda bo'lib, u membranalar orasiga kirib, mitokondriya va DNKni erkin radikal shikastlanishidan himoya qiladi. Bu terining yanada porloq bo'lishini anglatadi! Bolalar ko'katlariga, yovvoyi lososga, pomidorga va no'xotga boy avokado qo'shing. qalampir va nihol. " Yoki bilasizmi, odatdagidek biznesni davom ettirishingiz va uni tostda eyishingiz mumkin.

Qora sesame urug'lari

Golubka oshxonasi

"Bu yog'lar, olein kislotasi, V aminokislotalari, kaliy va tola bilan boyitilgan bu urug'lar terini yaxshilaydigan ozuqalarga juda boy, shuning uchun ularni har ovqatga qo'shish kerak", deydi Jeyms. U qo'shimcha avj olish uchun ularni avakado tostiga qo'shishni taklif qiladi

Qovoq urug'lari

Oziq-ovqat tarmog'i

Bizning fikrimizcha, qovoq urug'larida sehr bor, chunki ular ajinlarni engishadiva akne izlari: "Sink, E vitamini, oltingugurt va omega-3 yog'lari bilan to'ldirilgan, urug'lar terini davolaydi, oziqlantiradi, tiklaydi va namlaydi. Ular siz tanaffus qilganingizda ham dog 'izlarini tuzatishi mumkin. ularning nozik yog'lari juda ko'p issiqlikka duchor bo'lganda yo'q qilinadi ”, deydi Jeyms.

Omega-3s

Shunchaki retseptlar

Omega-3 yog 'kislotalari sizning tanangiz va teringiz uchun qanchalik ajoyib ekanligi haqida qayta-qayta o'qiganingizga sabab bor. Rouloning ta'kidlashicha, omega-3sga boy ovqatlar "tanangizning tirnash xususiyati bilan javob qaytarishini susaytiradi va terini to'ldirish va ajinlarni kamaytirish uchun teri hujayralariga suv jalb qiladi". Ushbu ozuqaning foydasini ko'rish uchun u qizil ikra, zig'ir urug'i, tofu, qisqichbaqalar, halibut va soya kabi ovqatlarni eyishni taklif qiladi.

Selen

Koko ta'mi

Teri elastinini saqlab qolish uchun Roulo selenga boy oziq-ovqatlarni, brazil yong'oqlari, konservalangan konserva, kurka, kam yog'li tvorog va istiridye kabi silliqlashingizga yordam beradi.

Protein

Bir qo'lli oshpaz

Kollagen tolalari oqsillarni tashkil etadigan aminokislotalardan iborat, shuning uchun Roulo ushbu tolalarni qo'llab-quvvatlash uchun yuqori proteinli dietani tavsiya qiladi. Baliq, dukkakli ekinlar, tofu, yog'siz go'sht, parranda go'shti va tuxum kabi proteinlarga boy ovqatlardan foydalanishga harakat qiling.

Heirloom Pomidor

M's Belly

Pomidorlarda tabiiy SPF borligini bilarmidingiz? Jeymsning aytishicha, "Pomidor tarkibidagi likopen UVA va UBB zararlanishining oldini olishga yordam beradi. Sizga hali ham quyosh kremi qo'shilishi kerak, ammo shunchaki ikkita pomidor sizga 5-darajali quyoshdan himoyalanish omilini beradi, bu sizning normal teringiz kuyib ketgan bo'lsa. vaqt 10 minut, tushlikda pomidor gazpachosidan rohatlaning!

S va E vitaminlari

Oziqlanish buzilgan

Roulo C vitamini kollagen ishlab chiqarish uchun zarur ekanligini va terining o'zini yangilash qobiliyatini yaxshilashga yordam berishini tushuntiradi. To'q bargli ko'katlar, brokkoli, qalampir, qulupnay, apelsin va papayya kabi vitaminlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilib ko'ring. "Bir peshindan keyin, ohak bilan siqilgan pirzola kabi zavqlaning!" deydi Jeyms. Papaya, shuningdek, ajinlar bilan kurashish uchun zarur bo'lgan yana bir vitamin E vitamini bilan to'ldirilgan, chunki u terini hujayralarni UB nurlaridan va hujayralarni buzadigan erkin radikallarni keltirib chiqaradigan atrof-muhit omillaridan himoya qiladi. Terini himoya qilish uchun bu zaytun moyi, 100% bug'doy, kale, bodom va kivi qo'shib ko'ring.

RenG © e Rouleau Ilg'or Qayta tiklovchi sarum $ 87ShopEstG © e Lauder $ 85Shop. Qarishga qarshi kurashuvchi yuqori global kremPiter Tomas Roth ajinlarsiz pardalar 32 dollar

Videoni tomosha qiling: Subliminal Message Deception - Illuminati Mind Control Guide in the World of MK ULTRA- Subtitles (May 2020).