Teri

Madonnaning Derm Meni ushbu umumiy teri xatolarini 7 yoshdan katta qariyalarga aytadi


Meri Tayler Mur: "Imkoniyatlarni qo'ldan boy ber, xato qil." Shunday qilib, siz o'sasiz, - dedi va Xanna Montana: "Hamma xato qiladi, hamma o'sha kunlarda yashaydi", - degan edi. Ammo terini parvarish qilish to'g'risida gap ketganda, siz odatda o'zingizni chetga olmoqchi emassiz. Sababi, terining yomon sog'liq bilan bog'liq odatlari sizni ingichka chiziqlar, yoriqlar, shikastlangan namlik to'sig'i, qora dog'lar va xavfli quyoshdan himoya qilishi mumkin.

Team Byrdie har qanday yoshda bizga inoyat bilan yordam berish bilan shug'ullanadi; keksayish - bu sovuq va barchasi (men aytmoqchimanki, bu muqarrar), lekin biz buni iloji boricha xavfsiz va baxtli qilishni xohlaymiz. Shaxsan men 30 ga yaqinlashyapman va 20 yoshimdan beri terimga g'amxo'rlik qilsam ham, o'shandan beri mening ehtiyojlarim va tashvishlarim o'zgargan (asosan gormonal drama va balog'at yoshidagi umumiy stress tufayli). Yaqinda mening Saturnga qaytganimdan so'ng, hozirgi paytda mening terini parvarish qilish tartibimni baholab, to'g'ri qilayotgan ishlarimni ko'rib chiqish va yashirincha qarishimga olib keladigan xatolarni belgilash vaqti keldi.

Yaxshiyamki, go'zallik muharriri sifatida menda tez terish bo'yicha qarish bo'yicha tejamkor mutaxassislar bor. Mening hozirgi yurish-turishimdan biri taniqli kosmetolog dermatolog Pol Jarrod Frank. Frank PFRANKMD & teri salonining asoschisi; u shuningdek Madonnaning shaxsiy dermatologi. Men Frenkdan 40 yoshdan kichik ayollarni ko'radigan eng keng tarqalgan terini parvarish qilishdagi xatolarni nomlashini so'radim. (Spoyler: Men ularning uchtasiga mutlaqo aybdorman.) V

Madonnaning dermada 40 yoshgacha bo'lgan ayollarni ko'radigan oltita buzilishlarini ko'rish uchun ularni aylantirishda davom eting va ularni qanday tuzatish kerak.

# 6. Buzoq, sut va qayta ishlangan mahsulotlarni ortiqcha iste'mol qilish.

Kutib turing, oq plash va Pringles emas yaxshi teri parheziga? Frankning so'zlariga ko'ra, sizning shaytoniy yuragingiz xohlaganidek, shakar, alkogol, sut va (ayniqsa) qayta ishlangan taomlarni ko'p iste'mol qilish sizning yuzingizga yaxshi emas. "Bu" sog'liqni saqlash "barlarni o'z ichiga oladi, ular proteinga boy va barda ovqatlanishadi", deb tushuntiradi u. "Bu 40 yoshdan kichik bo'lgan ayollar, ular band bo'lgan onalar, mansabdor ayollarmi yoki ikkalasi bo'ladimi - bu odatiy mavzu!" "(Qo'rqamanki, atıştırmalıklar ishlab chiqarish tarixan mening dietamning asosiy qismi bo'lgan"). hazil). Yashirin shakar va sun'iy qo'shimchalar parchalanishga va charchagan ko'rinishga olib kelishi mumkin. "Haqiqiy, to'liq ovqatlar va bu sizning teringizda aks etadi", deydi Frank, baliq va chia urug'lari kabi Omega-ga boy ovqatlar, ayniqsa, porloq va to'laqonli ko'rinishni saqlab qolish uchun juda foydali ekanligini ta'kidladi.

№5. "Ko'pchilik" mahsulotlaridan foydalanish.

Teri parvarishi bo'yicha gurus, his qilishga tayyorlaning hujum qildi. Qarama-qarshi haqiqat, Frankning ta'kidlashicha, teringizni 10+ zardoblar, nemlendiricilar, moylar, niqoblar va asboblar bilan to'ldirish va mahsulotlaringizni tez-tez almashtirib turish, faol ingredientlarga o'zlarining sehrlariga kirish va ishlashga imkoniyat bermaydi. . Shuningdek, ba'zi mahsulotlarni yotqizish sizning teringiz turiga mos kelmasligi, bir-biriga qarshi chiqishi yoki teringizni faol ravishda tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Masalan, siz hech qachon A vitamini (yoki retinol) va S vitamini aralashtirishni xohlamaysiz, chunki kombinatsiya terini qo'shimcha sezgir va quyoshga moyil qilishi mumkin. Shuningdek, siz suvga asoslangan mahsulotlarni moyning tepasiga qatlamlamoqchi emassiz, chunki ular cho'kmaydi. "O'zingiz sinab ko'rmoqchi bo'lgan mahsulotlarni toping, ularni birma-bir sinab ko'ring va ularni odatiy narsalaringizga qo'shib qo'ying. "Frank maslahat beradi."

# 4. Chekish.

Tushunarli, ammo Frank 40 yoshdan kichik chekuvchilarni ko'radi, shuning uchun u qarish jarayonini qanchalik og'irlashtirishini ta'kidlamasdan turib ketolmaydi. Chekish "kollagenni parchalaydi va og'iz atrofida mayda chiziqlar hosil qiladi" u aytdi. Oh, va bug'lash (kanserogen dorilarga qaraganda kamroq zararli bo'lsa ham) tirik chiroqlarni teringizdan ham quritishi mumkin. Pastki chiziq: Agar 30 yoshga kirganingizda 40 sizga murojaat qilsa, Marlboro Lightni chiqarib, Juulni qo'ying.

№3. Haddan tashqari qotish.

Yorqin, silliq teriga erishish uchun men tirik chiroqlarni yuzimdan surtib yoki loy bilan niqob bilan, jismoniy ravishda AHA, BHA va retinol bilan ovlashni yaxshi ko'raman. Ammo 40 yoshdan kichik ayollar uchun terini har 28 kunda bir marta o'tkazadigan yoki haftada bir yoki ikki martadan ko'proq kuydirish mutlaqo keraksizdir va hatto zararli bo'lishi mumkin. "Har qanday eksfoliatsiya yallig'lanishni, ta'sirchanlikni, bo'shashishni va jahldor terini keltirib chiqaradi" deydi Frank, ko'plab nemlendiriciler va poydevorlarda glikolik kislota va retinol kabi qotib qolgan moddalar mavjudligi haqida ogohlantiradi, ularni siz ham sezmay qolishingiz mumkin. "Agar mahsulot" yangilash "," hujayra aylanishi "," detoks "yoki" yorituvchi kompleks "kabi bir narsani aytsa, bu mahsulotda qichishadigan narsa bo'lishi mumkin", deydi Frank.

Xo'sh, eksfoliatsiya bilan haddan tashqari ko'p ketganingizni qanday bilib olasiz? "Har qanday chirigan teri shaffof ko'rinishga ega bo'ladi", deydi Frank. Bu "yaltiroq marmar parcha kabi ko'rinishi mumkin, ya'ni u yupqalangan va tuzatishni talab qiladi" degan ma'noni anglatadi. Teri qichiydi, qattiq va yonib ketadi va qorayishi mumkin, ayniqsa melasma yoki pigmentatsiyaga moyil bo'lsangiz. - Yorqinlikka harakat qilish zarar etkazishi mumkin, shuning uchun Terining tashqi ko'rinishiga diqqatli bo'lish kerak, ular yumshoqroq atlas ko'rinishiga ega bo'lishi kerak, o'rgatilgan nashrida emas ». Frank tushuntiradi

Kundalik ravishda teringizni qirib tashlash o'rniga, har kuni terining ehtiyojlarini tekshirib turing. Agar siz haddan tashqari holdan toygan bo'lsangiz, skrablaringizni va AHA-laringizni tanaffus qiling va Osea dengizini tozalash uchun sut ($ 54), Epicuren'ning o'rik kremini tozalagich ($ 25), Koh Gen Doning hammasi bitta namlik jeli ( $ 62) va klassik Cerave kundalik nemlendirici losoni ($ 9).

№2. Mos kelmaslik.

Kundalik terini parvarish qilish tartib-qoidalariga rioya qilish, ayniqsa oilangizni ko'paytirish, martaba yoki shunchaki #adult uchun kurashayotgan 20 yoki 30 yoshdagi narsalarda o'zingizni imkonsiz his qilishingiz mumkin. Ammo atigi uch bosqichli tozalagich, nemlendirici va quyoshdan himoya qiluvchi vositalarni ishlatish odatiga aylangan bo'lsangiz, bu o'z-o'zidan to'kiladi. "Teringizga qanday g'amxo'rlik qilish va unga yopishib olishni rejalashtiring", deydi Frank. Agar barchasi bajarilmasa, men hech bo'lmaganda OdacitG bilan yuvib bo'lmaydigan ko'k Aura tozalovchi suvi bilan (39 dollar) yapon paxta yostig'i yordamida, Sisley-ning qora atirgul terisini infuzion kremi bilan namlash (195 dollar) va agar u kunduzi bo'lsa) ba'zi Tatcha quyoshdan saqlovchi krujkasini (65 dollar).

# 1. Quyosh kremi kiymagan.

Dux, biz bilamiz, bilamiz, lekin qila olmadik emas shu birini qo'shing. Frank aslida har kuni SPFni qo'llamaslikni 40 yoshga to'lmagan ayollarning terining parvarishi bo'yicha eng katta xato deb ataydi. Bu hech qachon teringizni himoya qilishni boshlash uchun juda erta va quyosh nuridan himoya kremini kiyish - bu vaqt o'tishi bilan tashqi ko'rinishingizdagi eng katta farqni keltirib chiqaradigan kundalik harakatlar. Frank har kuni kamida SPF 15 kiyishni tavsiya qiladi. Eng yaxshi himoya qilish uchun Supergoop! 100% mineral silliq va porasiz matli ekranli SPF 40 ($ 38) yoki mast fil filining Umbra shaffof jismoniy kunlik mudofaa keng spektrli quyosh kremi ($ 34) kabi eng yaxshi himoya vositasini tanlang. Quyoshda faol bo'lgan kunlarda, vaqti-vaqti bilan qayta murojaat qilish juda muhimdir. Coola-ning makiyajni sozlash uchun spreyi SPF 30 ($ 36), siz kun bo'yi poydevoringizni va maskarangizni aralashtirmasdan yuzingizga sepishingiz mumkin. Bundan ham ko'proq himoya qilish uchun Sunday Riley's C.E.O. singari antioksidantlarni o'z ichiga olgan nemlendirici yoki sarum ustiga quyosh kremini surting. 15% vitamin C-ni yorituvchi sarum ($ 85) yoki iS Clinical-ning Super Serum Advance + ($ 148) .V

Terini parvarish qilish bo'yicha osonroq maslahat istaysizmi? Nozik teri uchun o'yinlarni o'zgartiradigan retinol qopqog'ini sog'inmang.