Sog'lik

Agar siz moliyaviy xavotirdan azob chekayotganingizni qanday bilib olishingiz mumkin va bu haqda nima qilish kerak


Agar siz yarim tunda uyg'ongan bo'lsangiz, sovuq ter va bularning hammasi, chunki siz ijara haqini to'lashingiz yoki to'lashingiz mumkinligiga ishonchingiz komil emas - siz yolg'izsiz. Amerika Psixologik Assotsiatsiyasining so'nggi hisobotiga ko'ra, moliyaviy muammolar 2019 yilda amerikaliklarni tashvishga soladigan narsalar ro'yxatida birinchi o'rinni egallaydi va Fidelity ma'lumotlariga ko'ra, 85% ayollar o'zlarining moliyaviy ahvoliga e'tibor bermaydilar.

Boshqacha qilib aytganda, pul yutish haqida tashvishlanish - bu juda keng tarqalgan. Aytilishicha, stressni engillashtiradigan va keyin zaiflashtiradigan tashvish mavjud. Moliyaviy bezovtalik "jismoniy shaxslar shaxsiy moliyaviy mablag'lari bilan samarali shug'ullanish va boshqarishga nisbatan noqulay va nosog'lom munosabatda bo'lgan psixososyal sindrom" deb ta'riflanadi. Ikkala (umumiy stress va tashxis qilinadigan xavotir) o'rtasidagi chiziq, amerikaliklarning 31 foizida talabalar uchun qarzdorlik va 58 foiz amerikaliklarning 1000 dollardan kam mablag'ni tejab turgan bir paytda noaniq bo'lishi mumkin. hisoblanadi farq. Muntazam pul tashvishlarini to'laqonli moliyaviy xavotirdan ajratish uchun va ikkalangiz uchun ham harakat rejasini ajratish uchun nimani bilishingiz kerak.

Pul haqida qayg'urish sizning kundalik hayotingizga qanday ta'sir qiladi?

Shunday qilib, sizning kredit kartangizdagi hisob-kitob odatdagidan yuqori. Agar siz bir necha soat davomida tashvishlanib, tashvishlanayotgan bo'lsangiz va sarf-xarajatlarni qisqartirish rejasini ishlab chiqsangiz, tashvishlanishingiz (va uni engish) nisbatan sog'lom bo'ladi. Agar siz kunlar davomida obsesif fikrlar bulutida o'tirsangiz, boshqa tomondan, siz to'laqonli moliyaviy tashvish hududiga yaqinlashasiz. "Pul haqida ozgina tashvish yoki fikr yuritish, albatta, sog'lomdir, agar biz aqlli moliyaviy qarorlar qabul qilishimiz shart bo'lmasa", - tushuntiradi psixoterapevt Alison Stoun. - Qanday bo'lmasin, tashvishingiz har kuni sizning hayotingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini yodda tutishni xohlaysiz. Agar pul siz birinchi bo'lib o'ylayotgan narsangiz bo'lsa, ertalab tunda nima haqida o'ylasangiz va o'sha vaqt oralig'ida ko'p joy egallasangiz - ehtimol siz ko'proq pul to'lashni xohlayotganingiz haqida gap bo'lishi mumkin. e’tibor ».

Bizning miyalarimizni ishdan bo'shatishda moliyaviy tashvishlarni to'la ayblay olmaymiz. Toshning fikricha, pulning hanuzgacha bunday taqiq mavzusi bizni tashvishli spiralga chuqurroq kirib borishi mumkin. "Ushbu turdagi ramka bilan, ba'zi odamlar, ayniqsa yosh avlod, o'z pullarini tushunish va boshqarish atrofida ishonchsizlikni rivojlantirmoqda", deb tushuntiradi u. "Har qanday mavzu bo'yicha suhbatni to'xtatish, odamlar uning atrofida tashvishlanish ehtimolini oshiradi". Iste'molchilar jamg'armasi bo'yicha mutaxassisi Tara Merfining ta'kidlashicha, ming yilliklar, xususan, ota-onalari tomonidan deyarli 100% dan umuman boshqasiga qadar har xil moliyaviy yordamga ega. - va "Hech kim" toifasiga kirganlarni ushlab turish qiyin kechishi mumkin, bu muqarrar ravishda tashvishga sabab bo'ladi. "Ba'zilar ota-onalarning yordamiga umid qilishlari mumkin, ammo boshqalar o'quvchilar qarzini to'lash kabi jiddiy muammolarga duch kelmoqdalar va ularni hal qilish uchun moliyaviy imkoniyat va mahoratga ega emaslar".

Moliyaviy xavotirga qarshi harakatlar rejasini ishlab chiqing.

Sizning pulga nisbatan tashvishlanish darajangiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, sog'lom munosabatni rivojlantirishning eng yaxshi usullaridan biri bu choralar ko'rishdir. Lorna Kapusta, Fidelity Investments kompaniyasining ayol sarmoyadorlari rahbari favqulodda yordam jamg'armasini yaratishni taklif qilmoqda. "Sizda olti oylik xarajatlarni qoplash uchun bu etarli pulga ega bo'lishini xohlaysiz va bu kutilmagan tibbiy yordam yoki uyni ta'mirlash kabi xarajatlarni qoplashi mumkin".

Toshning qo'shimcha qilishicha, terapiyaga murojaat qilish, nima bo'lishidan qat'i nazar yordam berishi mumkin, ayniqsa pulga nisbatan hissiyotingiz mantiqsiz bo'lsa - masalan, mustahkam omonat hisobvarag'ingiz bo'lsa, qarzdor bo'lmasangiz va pulingiz to'xtovsiz bo'lsa. Ammo agar pul bilan bog'liq tashvishlaringiz real, unchalik katta bo'lmagan moliyaviy ahvolga tushib qolsa, xavotirni yumshatish uchun qila oladigan eng yaxshi narsa, o'zingizni yaxshi bilishga o'rgatishdir. a'zo, moliyaviy ma'lumotga ega do'st yoki biznes bo'yicha mutaxassis, ularni yoningizda o'tirib, moliya menejmentining asoslarini, jumladan, byudjetni tuzish va jamg'arma rejasini tuzishni tushuntiring »deydi u. tashvish tug'diradigan emas, balki kuchaytiradigan ko'proq agentlik va nazoratga ega bo'lasiz.

Bu erda ko'proq moliyaviy imkoniyatlarga ega bo'lish kerak va umid qilamanki, bu haqda ko'proq tashvishlanaman

Keyingi: 9 ayol tashvishlanish nimani anglatishini ochib beradi.

Videoni tomosha qiling: Роберт Кийосаки "Квадрант денежного потока" (Iyun 2020).