Teri

Oyoq muammosining eng keng tarqalgan 11 echimi, chunki sandal mavsumi qizg'in davom etmoqda


Sandal mavsumi qizg'in pallada, ammo oylaringizni paypoq, paypoq, etik va tufli kiyib olgan bo'lishingiz mumkin. Agar siz so'nggi daqiqagacha ekstremitangizni e'tiborsiz qoldirishga moyil bo'lsangiz, go'zal pedikyuraning etishmasligidan tashqari, barchasi avvalgidek emasligini payqashingiz mumkin. Yoki biron bir narsa juda aniq ekanligini yaxshi bilishingiz mumkin, ammo siz haqiqatga yuz tutishning o'rniga shafqatsiz nodonlikni tanladingiz. Ammo sizning yangi tufli botinkangizda oyoqlaringiz to'liq ochilganda, keskin haqiqatga duch kelish vaqti keldi: sizning oyoqlaringiz dunyoni ko'rish uchun tashqarida.

Quruq poshnalar va blisterlar kabi ba'zi oyoq muammolari bilan shug'ullanish nisbatan oson, ammo keyin ba'zi mutaxassislarning aralashuvini talab qiladigan verrucas va bunions kabi murakkab muammolar mavjud. Biz oyoqlarning eng keng tarqalgan 11 muammolarini va ularni qanday hal qilishni aniqlash uchun bir nechta turli xil mutaxassislarni chaqirdik, shunda siz pedikyurangizni mag'rurlik bilan namoyish eta olasiz. Sekin aylantiring, shunda tez orada eng yaxshi oyog'ingizni oldinga surishingiz mumkin bo'ladi.

Umumiy oyoq muammosi №1. Makkajo'xori

"Makkajo'xori asosan ishqalanish va mahalliy bosim tufayli teriga chuqur kiritilgan", deydi DG Podiatrist Mayfair asoschisi va doktori Dina Gohil.

Odatda oyoq barmoqlarining bo'g'imlarida yoki hatto oyog'ining koptokchasida joylashgan makkajo'xori sezasiz.

Tuzatish: "Makkajo'xori plasterlaridan foydalanish juda jozibali, ammo ularning tarkibida kuchli kislota bor va oyoq barmog'ini yoqib yuborishi mumkin, shuning uchun ulardan eng yaxshi yo'l qo'ymaslik kerak", deb ta'kidlashadi HPCP tomonidan ro'yxatdan o'tgan City Chiropody va Podiatry guruhi. "Bosimni yo'qotish uchun dori-darmonsiz paddan foydalaning va muammoning sababini olib tashlashga harakat qiling, bu odatda qattiq poyafzal.."

Goxil ta'kidlaydi: "Uyda davolanish vaqtinchalik yengillikni ta'minlaydi, ammo podiatr tomonidan olib tashlanishi kerak va 10 ta davolanishning to'qqiztasi og'riqsiz, ishlamay qolish kerak. "V

Umumiy oyoq muammosi №2: Callus

Callus - bu qattiq teri uchun texnik atama. Agar terining suvsizlanishi bo'lsa, oyoqlaringiz quruq va chang ko'rinishini sezishingiz mumkin, ammo bu albatta qotib qolmaydi.

Tuzatish: "Uy sharoitida ajoyib davolash usullari - bu "oyoq oyoqlari" faylini quruq oyoqqa bir hafta davomida ishlatishni o'z ichiga oladi. Keyinchalik asosiy vosita karbamid bo'lgan yaxshi oyoq kremini qo'llang"Yaxshi oyoq skrabı ham kichik quruvchilar uchun samarali bo'lishi mumkin." Kengroq qurish uchun podiatrni ko'rish yaxshidir sakkiz haftagacha davom etadigan natijaga erishish uchun uni og'riqsiz va xavfsiz ravishda olib tashlash. "

Margaret Dabbs jamoasi intensiv nemlendirici oyoq losonining ($ 44) yaxshi shiferlash sharoitida o'zining intensiv davolash oyoq moyidan foydalanadi. Quruq terining va kallusning paydo bo'lishining oldini olish uchun har kecha buni bajaring.

Margaret Dabbs oyoq moyi - $ 40Shop

"Hech qachon uyda pichoqlar yoki o'tkir asboblarni ishlatmang, "Shahar Chiropodiyasi va Podiatry jamoasi ogohlantiradi." Buni mutaxassislarga topshiring! "

Umumiy oyoq muammosi №3: quruq, singan poshnalar

OK, shuning uchun bu callusga juda o'xshash. Oyoqlaringiz elementlarga tushganda, siz ularni suvsizlanish xavfiga solasiz. "Haddan tashqari issiqlik va sovuq sizning to'piqlaringizni quritishi mumkin", deya ta'kidlaydi Gohil. Quruq, darz ketgan poshnali chiroyli ko'rinmasa ham, ular og'riqli bo'lishi mumkin. "Ular infektsiyalarga ham olib kelishi mumkin, chunki yoriqlar mikroorganizmlarning kirib kelish joyiga aylanadi", deb ta'kidladi City Chiropody va Podiatry jamoasi.

Tuzatish: Gohil shunday deydi: "To'piqlarni yumshoq va elastik ushlab turish uchun namlash juda muhimdir. Agar quruq teri juda qalin bo'lsa, uni olib tashlash uchun podiatrga murojaat qiling. "Karbamidga boy kremni qo'llang.

PurSources karbamid 40% qaymoq $ 16Shop

Umumiy oyoq muammosi № 4: Ingrown oyoq tirnoqlari

"Ingrown oyoq tirnoqlari odatda tirnoqlarni juda qisqa kesish natijasida yuzaga keladi; ayniqsa, agar siz katta barmoq tirnoqlarini kesib qo'ysangiz", - deya ta'kidlaydi City Chiropody va Podiatry Team. "Agar tirnoq to'shagi ochiq qolsa, u infektsiyalanishi, shishishi va keyin tirnoqning o'tkir chetiga bosilishi mumkin."

"Tirnoq teriga joylashtirilgach, infektsiya yanada yomonlashishi mumkin, antibiotiklar va tirnoq va terini ajratish uchun mayda protsedura talab qilinishi mumkin", deyishadi ular.

Tuzatish: "Ko'z ostidagi tirnoqni erta oling, shunda siz infektsiyani va haddan tashqari og'riqni oldini olishingiz mumkin " deydi Gohil. "Agar sizda ingichka tirnoq bor deb o'ylasangiz, podiatr tayinlang, oyog'ingizni har kuni 10 daqiqa davomida sho'r suvga botiring bir mutaxassisni ko'rmaguningizcha va qattiq poyafzallardan saqlaning ».

Shahardagi Chiropodiya va Podiatriya guruhining tavsiyalariga rioya qilib, ingichka tirnoqlardan saqlaning: "Tirnoqlaringizni juda qisqa qilmang va tirnoqlarini qirqish va o'tkir narsalar bilan tozalashdan saqlaning. Doim qaychi yoki qaychi bilan ishlating va mixni yirtmang! "

Seki Edge zanglamaydigan po'latdan yasalgan barmoqli mix

Umumiy oyoq muammosi №5: Verruca

Ehtimol, sizning hayotingizda biron bir joyda verruka bo'lgan yoki kimdir bilan tanishgan bo'lsangiz.

"Verruca oyoqlarda" dog'lar "yoki ko'plab" dog'lar "ni ko'rsatishi mumkin, ular oyoq ustida yurganingizda shikastlanmaydi, agar ular oyoqning og'irlik holatida bo'lmasa, lekin agar siz maydonni taqillatsangiz yoki yon tomonda bo'lsangiz. "Ular bosimli og'riqni boshdan kechirasizlar", deb tushuntiradi Dabbs. "Ular juda tomirli, shuning uchun ularda qora dog'lar paydo bo'lishi va qon ketishi mumkin bo'lgan kontuziyalar bo'lishi mumkin. istalgan payt."

Tuzatish: Siz har doim shubhali verrukani mutaxassis tomonidan tashxislashingiz kerak. Xalqqa qarshi vositalar mavjud, ammo poliklinikadagi mutaxassislar muammoni hal qilish uchun kuchli mavzulardan foydalanishlari mumkin. "Klinikada men 60% quvvatga ega salitsil kislotasidan foydalanaman, - deydi Gohil.

Umumiy oyoq muammosi №6: qo'ziqorin tirnoqlari

Qo'ziqorin tirnoqingiz bor-yo'qligiga ishonchingiz komilmi? Gohilning YouTube-dagi videoni quyida tomosha qiling.

Tuzatish: "Qo'ziqorin tirnoqlarini qo'zg'atmaslik uchun yaxshi gigiena juda muhimdir: har kuni yangi paypoq kiying, oyoq barmoqlari orasiga yaxshilab quriting, poyabzalingiz tashqariga chiqmasin va boshqa poyafzal kiying. Teri va zamsh kabi poyabzal uchun yaxshi materiallardan foydalaning", deb maslahat beradi Gohil. "Qo'ziqorinlarga qarshi topikal davolanish usullaridan foydalaning, mikroblarga qarshi bo'lgan bambuk paypoqlarni sinab ko'ring, shuningdek dietangizda uglevod va shakar iste'molini kamaytiring, chunki bu yordam berishi mumkin!"

Panda stuff bambukdan to'piq paypoqlari - $ 20Shop

Umumiy oyoq muammosi № 7: Bunionlar

"Bunion - bu katta barmoq qo'shilishida rivojlanadigan suyakdir", - deydi City Chiropody va Podiatry Team. "Vaqt o'tishi bilan piyoz yomonlashishi va og'riqli bo'lishi mumkin, ba'zan hatto katta barmoq bo'g'imining harakatini ham cheklab qo'yishi mumkin. Ular tez-tez qattiq poyabzal, yurish yoki chopish bilan og'riydilar."

Tuzatish: Gohil buni bizga aytadi bunionlar meros qilib olingan, shuning uchun ularni oldini olish uchun ko'p narsa qila olmaysiz, ammo profilaktika yordam berishi mumkin. "Oyog'ingizning kengligiga mos keladigan, yaxshi oyoq va oyoq Bilagi zo'r oyoq kiyimlarini kiyish juda muhim, " tavsiya qiladi. "Bundan tashqari, bo'g'imning egiluvchanligini ta'minlash uchun o'z bunioningizni massaj qilishingiz mumkin."

Shahar xiropodiyasi va pediatriya guruhi ta'kidlashicha, "bosimni pasaytirish uchun tinchlantiruvchi yostiqchalarni kiyish ko'pincha og'riqni kamaytirishda yordam beradi. Siqish va kuchaytirish mashqlari buniondagi stressni engillashtirishga yordam beradi."

Oxir-oqibat, bunionni operatsiya qilish kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun agar sizning og'rig'ingiz haddan tashqari ko'payib ketsa, siz o'zingizning imkoniyatlaringiz bilan gaplashish uchun mutaxassis bilan uchrashishga arziydi.

Umumiy oyoq muammosi №8: Plantar fasilit

"To'piq og'rig'i ko'pgina holatlardan biri bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha bu plantar fasiit tufayli yuzaga keladi, bu erda og'riq odatda poshnaning ichki qismida yoki kamar mintaqasida seziladi", - deya ta'kidlaydi City Chiropody va Podiatry jamoasi. "Ajratish belgilaridan biri ertalab yoki uzoq vaqt o'tirganingizdan keyin og'riqdir."

Tuzatish: "Plantar fascilit yallig'lanish holatidir, shuning uchun yallig'lanishni kamaytirishga asosiy e'tibor qaratilishi kerak", deb ta'kidlaydi Gohil. "Oyog'ingizni iloji boricha ko'taring, yurish yoki qatnov paytida trenerlarni kiyish, yallig'lanishga qarshi gellar va oyoq suvi eritmalaridan foydalaning."

Buzoqlaringizni har kuni cho'zish yordam berishi mumkin, deya ta'kidlaydi City Chiropody va Podiatry jamoasi, ammo ular agar shunday bo'lsa, ogohlantiradilar og'riq davom etadi, sizning podiatristingizni ko'rish uchun buyurtma qiling va ular sizga tashxis qo'yishga va sizga davolash dasturini taqdim etishga yordam beradi.

Umumiy oyoq muammosi № 9: Sportchining oyog'i

Sportchining oyog'i qichima, toshma toshma bilan ajralib turadi. Bunga qo'ziqorin infektsiyasi, odatda organizm bilan aloqa qilish orqali kelib chiqadiTrichophyton rubrum Issiq, nam muhitda, masalan terli oyoqlar, sport zallari va basseynni almashtirish xonalari mavjud, deya xabar beradi City Chiropody va Podiatry Team.

Margaret Dabbs ta'kidlashicha, alomatlar quyidagilardan iborat:

  • Buzilgan teri, ko'pincha terining ostiga “zaiflik” tushadi
  • Qalin teri
  • Qichishish va qizarish
  • Terlangan oyoqlar va hid

Uning ta'kidlashicha, sportchining oyog'i bir yoki ikkala oyoqqa ta'sir qilishi mumkin va vaqti-vaqti bilan yonib ketishi, terining qichishi, qichishi yoki og'riqsiz va juda yomon bo'lishi mumkin.

Tuzatish: "Sportchining oyog'i antifungal agentlarni o'z ichiga olgan haddan tashqari preparatlar bilan davolash mumkin. Shifokoringiz yoki farmatsevtingiz bilan qaysi mahsulot sizga mos ekanligi to'g'risida gapiring ", - deydi shahar Chiropodiyasi va Podiatriya guruhi.

FineVine Super Balm $ 20Shop

Sportchining oyog'ining rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun Dabbs quyidagilarni maslahat beradi:

  • Paypoqsiz yopiq poyabzal kiyishdan saqlaning. Paypoq oyoqlaringizdagi terni singdirishga yordam beradi, bu esa sizning poyabzalingiz juda nam bo'lishiga to'sqinlik qiladi
  • Poyabzalingiz qurib qolishi uchun ularni almashtirishga harakat qiling
  • Neylon tayt kiyishdan saqlaning. Buning o'rniga, nafas oladigan, masalan, paxta yoki bambukga boy paypoq kiyib ko'ring
  • Dush yoki hammomdan keyin oyoq barmoqlari orasini yumshoq sochiq bilan yaxshilab quriting
  • Terini zararsizlantirish uchun paypoqni vaqti-vaqti bilan yuqori haroratda (60 darajadan yuqori) yuvib turing

Ertalab paypoq kiyishingizdan oldin Dabbs Margaret Dabbs oyoq kukuni ($ 28) dan foydalanishni tavsiya qiladi.

Oyoqning keng tarqalgan muammosi: # 10 terli oyoq (va yoqimsiz)

Agar siz terli oyoqlardan aziyat cheksangiz, uning paydo bo'lishining oldini olish va singan teri, blister yoki hidga olib keladigan ba'zi narsalar mavjud. "Terni barchamiz tabiiy ravishda ishlab chiqaramiz va odatda teridan bug'lanib ketamiz", deydi City Chiropody va Podiatry jamoasi. "Biroq, paypoq va poyabzal ichidagi ter, ayniqsa oyoq barmoqlari orasidagi bo'shliqda qolishi mumkin."

Tuzatish: Dabbsning ta'kidlashicha, agar siz oyoqlarning terlashidan aziyat cheksangiz, oyoq gigienasi juda muhimdir. "Oyoqlaringizni toza va iloji boricha quruq quruq paypoq va yangi poyabzal bilan saqlang va paypoqsiz yopiq poyabzal yoki murabbiylar kiymaslikka harakat qiling "deydi u."Soch quritgichidan foydalanib, oyoqlarini yuvgandan keyin quriting. "

Bundan tashqari, yuqorida ko'rsatilgan sportchining oyog'ini oldini olish uchun yuqorida keltirilgan maslahatlarga amal qilishingiz mumkin, ammo shahar Chiropodiyasi va Podiatry jamoasi ham oyoqlariga spirtli ichimliklarni surtish tavsiya etiladi. Bir qismini paxta momig'i shariga uring va kuniga kamida bir marta har oyoq barmoqlari bilan artib oling. Sochni parfyumlash yoki parfyumeriya xuddi shunday ishlaydi; Agar teri singan bo'lsa, undan foydalanmaslik uchun ehtiyot bo'ling. "

Umumiy oyoq muammosi №11: blisterlar

Hammamizda blisterlar bo'ladi. "Shahar hayotining talablari, ofis poyafzali va kundalik qatnovlar ko'pincha blisterlarning paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin", - deydi City Chiropody va Podiatry jamoasi. "Blisterlar ishqalanish terining biron bir sohasiga qo'llanganda hosil bo'ladi va u harakatga keltiruvchi kuchga ta'sir qiladi. Faol odamlar va sportchilar ayniqsa xavf ostida."

Tuzatish: Agar ular og'riqli bo'lmasa, "Shahar Chiropodiyasi" va "Pediatriya" jamoasi, blisterlarni yaxshi qoldirish kerak, deb aytishdi.

BodyGlide Foot Anti Blister Balzam $ 8ShopKichkina, 6 dona yostiqchalar to'plami (2 sanoqli) Compeed Advanced Blister Care yostiqchalari

"Ammo Kasallikning davolanish vaqtini professional podiatriya yordami bilan yaxshilash mumkin sizga eng tez tiklanishni ta'minlab, hududni tushirish va kiyintirish. "

Keyingi, o'zingizga ajoyib pedikyurani berish uchun 8 qadam.