Teri

Quyoshdan himoyalangan 10 ta mif mutaxassislari ishonishni to'xtatishingizni xohlashadi


Xavotirga soladigan haqiqat: bazal hujayrali karsinoma hozirda Qo'shma Shtatlardagi birinchi raqamli saraton turidir. Yozning qizg'in pallasida, har doimgidan ham ko'proq quyosh xavfsizligini yodda tutish muhimdir. Byrdie HQ-da quyosh va teriga oid barcha narsalar haqida gap ketganda, siz bozorda eng yaxshi SPF mahsulotlarini bilishni xohlaysizmi yoki terini tekshirib ko'rishni yoqtirasizmi, biz sizni qamrab oldik.

Biz hammamiz quyosh kremini kiyishimiz kerakligini bilamiz. Bu terini parvarish qilishda muhokama qilinmaydigan mavzudir, ammo ko'pchiligimiz SPFni tushunish va quyoshdan himoya qilishni to'g'ri qo'llash haqida gap ketganda, hanuzgacha xato qilishmoqda. Bozorda mavjud bo'lgan SPF darajasi va turli xil tarkibiy qismlarga ega bo'lgan son-sanoqsiz quyosh kremi variantlarini sinab ko'rish juda qiyin bo'lishi mumkin. Hatto bir marta qo'lingizda SPF mahsulotlarini tavsiya qilgan bo'lsak ham, tushunmovchiliklar noto'g'ri ishlatilishiga (yoki foydalanishni kechiktirish uchun uzrli sabablarga) olib kelishi mumkin - natijada terimizga biron bir yaxshilik qilmaslik.

Quyosh nuridan himoya qiluvchi vosita - bu sizning teringizga zarar etkazadigan va hatto teri saratoniga olib keladigan quyoshning zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishning birinchi yo'nalishi. Agar siz teringizni himoya qilmoqchi bo'lsangiz, SPF haqida dalillarni bilish juda muhimdir. Yozni o'z vaqtida belgilash uchun biz terining mutaxassislari SPF afsonalarini ular sizga ishonmasligingizni istashlarini aytishdi.

"Men ertalab quyosh nuridan himoya kremini qo'lladim, shuning uchun kun bo'yi turishim kerak."

"Quyosh kremi odatda 90-120 daqiqagacha davom etadi, ayniqsa ular kimyoviy blokerlar bo'lsa," - deydi dermatolog Ainah Tan, MD, FAAD. U sizning mahsulotingiz bo'yicha ko'rsatmalarni doimo o'qib chiqishni maslahat beradi. "Qayta murojaat qilishni esdan chiqarmaslik kerak, ayniqsa siz ochiq havoda bo'lsangiz va terlash yoki suv sportida o'ynasangiz."

Tatcha Silken gözenekni yaxshilaydigan quyoshdan himoyalangan keng spektrli SPF 35 PA +++ $ 65Shop

"SPF 100 SPF 50 ning ikki marotaba himoyasini ta'minlaydi."

"SPF" Quyoshdan himoya qilish faktori "degan ma'noni anglatadi, bu sizga quyosh nuridan himoya qilish ostida quyoshda qancha vaqt turishingiz mumkinligi haqida ma'lumot beradi", - deydi olim, qarishga qarshi vakolat va Bluelene asoschisi Kan Cao, PhD . Masalan, agar siz SPF 15 quyosh nuridan himoyalangan plyajda 20 daqiqadan so'ng quyosh yonishini olsangiz, siz quyosh yonishini yaratmasdan 20 daqiqa davomida 15 marta yoki 300 daqiqa (5 soat) davomida qolishingiz mumkin. "Yuqori SPF faqat himoya vaqtini uzaytiradi, ammo ma'lum bir vaqtda sezilarli darajada himoya qilmaydi", - deya aniqlik kiritdi Cao. "Buning o'rniga, odatda yuqori darajadagi SPF ko'proq konsentratsiyalangan kimyoviy moddalar bilan ta'minlanadi, bu esa istalmagan yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Biz har soatda SPF 15 kremini qo'llashni tavsiya etamiz."

"SPF qanchalik baland bo'lsa, barcha UB nurlaridan himoya ko'proq"

"SPF faqat UBB nurlanishidan kelib chiqqan quyosh yonishini o'lchaydi, ular epidermisga kirib boradigan va yuza teri hujayralariga zarar etkazadigan va mutatsiyaga olib keladigan qisqa to'lqinli UV nurlari." "UVA deb nomlangan yana bir turi bor, ular uzunroq to'lqin uzunligiga ega va terining chuqur qatlamiga etib borishi va fotosurat qarishini qo'zg'atishi mumkin. Fotosurat qarishi terining chuqur ajinlari, bo'shashgan va cho'kayotgan terining asosiy sababidir." Kao antioksidantga boy loson yoki kremdan foydalanishni tavsiya qiladi, har qanday quyoshdan himoya qiluvchi vositalarni qo'llashdan oldin.

Ko'pincha quyosh kremi, UF-ning etarli darajada himoyasini ta'minlamaydi, ayniqsa yuqori SPF kremini qo'llaganidan keyin quyoshda uzoq vaqt qolishga moyil bo'lgan odamlar uchun. "Keng spektrli himoyaga ega bo'lgan quyosh kremi izlash juda muhim", deb maslahat beradi Tan. "Keng spektrli quyosh kremi ham UBB, ham UVAdan himoya qiladi." Kao va Tan ikkalasi kundalik foydalanish uchun SPF 15-30 ni, plyaj kunlarida yoki boshqa ochiq havoda dam olish uchun SPF 50 ni qo'llashni tavsiya etadilar.

Bluelene kunlik namlovchi vositasi $ 37Shop

"Menda D vitamini etishmovchiligi bor, shuning uchun menga quyosh kerak."

"Tanni iste'mol qilish sizning D vitamini etarli darajada ekanligingizni anglatmaydi", - deb estetik va usta yuzist Sara Akramni to'g'rilaydi. "Sizning tanangiz D vitamini maksimal darajada ishlab chiqarilgunga qadar va kuniga to'xtab turgunga qadar kuniga 10-15 minut quyosh kerak bo'ladi. D vitaminini etarli darajada iste'mol qilishning eng yaxshi usuli bu parhez, qo'shimchalar va quyoshning me'yorida bo'lishdir."

"Mening terim tabiiy ravishda qorong'i, shuning uchun menga SPF kerak emas."

"Bu katta noto'g'ri tushuncha", deydi Akram. "Aslida, quyosh kremi barcha teri turlari uchun juda muhimdir, chunki saraton kasalligining oldini olish, shuningdek, quyoshdan kelib chiqadigan erta qarishni buzish. Agar siz quyuqroq rangga ega bo'lsangiz ham, siz hali ham teri saratoniga genetik moyil bo'lishingiz mumkin."

Mast Elephant Umbra Tinte jismoniy kunlik mudofaa keng spektrli quyosh kremi SPF 30 $ 36Shop

"Quyoshdan himoyalangan ingredientlar xavflidir va saraton kasalligini keltirib chiqaradi."

"Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kimyoviy quyosh kremi tarkibiy qismlarining ba'zi bir tizimli assimilyatsiyasi mavjud, ammo bor yo'q Tan ma'lum qiladi: "Biz bilamizki, teriga qo'llanadigan har qanday narsa tanaga singib ketishi mumkin, shuning uchun teringizga nima kiyayotganingizni bilish juda muhimdir. va yuqori sifatli ingredientlardan foydalanish. "

"So'nggi paytlarda ba'zi sun'iy himoya kremlari qattiq kimyoviy tarkibiy qismlar tufayli sinchkovlik bilan tekshirilmoqda, ammo bozorda teringizni himoya qiluvchi va sog'lig'ingizga zarar bermaydigan ingredientlarga ega ko'plab jismoniy bloklardan tayyorlangan kremlardan foydalanish mumkin", deydi Akram. Tan va Akram ikkalasi ham keng spektrli sink oksidi yoki titan dioksid asosidagi quyosh kremi kabi minerallarga asoslangan quyoshdan himoya kremi ishlatishni tavsiya qiladi. "Biz bu erda quyoshning haqiqiy dushmani ekanligini esga olishimiz kerak va biz hali ham terimizni mas'uliyat bilan himoya qilishimiz kerak", deb ta'kidlaydi Akram.

"UB nurlari allaqachon melanoma kabi teri saratoniga sabab bo'lishi ma'lum va teri saratonining oqibatlari halokatli bo'lishi mumkin", deb eslaydi Tan. "Shuning uchun, dermatologlar tomonidan tasdiqlangan dermatologlar hali ham quyosh nuridan himoya qilishning zararli ta'sirini minimallashtirish uchun quyoshdan himoya qiluvchi kiyimlardan foydalanishni tavsiya etadilar."

"Men quyosh kremi ishlatmayapman, chunki ularning barchasi yog'li va meni chiqib ketishimga sabab bo'ladi."

"Barcha krujkalar bir xil emas", deydi Tan. "Ba'zi mahsulotlar juda yog'li yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan konservantlarga ega bo'lsa-da, lekin u erda juda yaxshi mahsulotlar mavjud." Tanning shaxsiy favoritlari - EltaMD Tiniqlangan yuzning quyoshdan himoyalangan keng spektrli SPF46 (bu uning ta'kidlashicha, u yog'ni tozalashga imkon bermaydi) va Colorscience Quyosh uchun unutilmas total himoya Brush-On Shield. Bundan tashqari, yanada ixcham asosga ega, poydevorga o'xshash, AvGYne Yuqori Himoyalangan Tarkibida joylashgan Compact SPF 50 kabi kremi bor yoki hatto Colorscience Sunforgettable Total Protection Body Shield SPF 50 kabi mousse qoplamasi ham mavjud.

AvGYOne yuqori darajadagi himoyalangan bo'yalgan ixcham SPF 50 $ 36Shop

"Ko'p zarar bolalik davrida bo'ladi."

"Agar sizning yoshligingizda bir necha marta qizarib ketgan quyosh yonishi bo'lsa, melanoma xavfi ikki baravar ko'p bo'lishi mumkin, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zararning atigi 25 foizi 18 yoshga to'lgunga qadar", deydi Akram. Bu hali ham zararning 75 foizini balog'at yoshiga etganida qoladi. "Teringizga qo'shimcha zarar etkazilishining oldini olish uchun har doim vaqt bor", deydi Tan. "Teri saratonining aksariyati quyoshning to'planishi yoki quyoshning yuqori intensiv ta'siridan kelib chiqadi. Kelajakda teri saratoni ehtimolini kamaytirish bilan birga, quyosh ta'sirini kamaytirish terining ingichka bo'lishidan, quyosh dog'lari paydo bo'lishidan va ajinlarni kamaytirishdan saqlaydi. ".

"Ta'til oldidan baz tanasini olish yaxshi."

"Bu, ehtimol, quyoshni parvarish qilish bo'yicha eng katta afsonalardan biri", deb tan oladi Akram. "Quyoshda ta'tilga chiqishdan oldin taglikni tanaga olish quyosh yonishiga to'sqinlik qilmaydi. Agar kunni plyajda o'tkazayotgan bo'lsangiz, kuyishning oldini olishning eng yaxshi usuli bu har kuni quyoshdan saqlaydigan kremni qayta qo'llashingizga ishonch hosil qilishdir. 2 soat ichida - agar suv ichida bo'lsangiz va chiqsangiz. "

Hampton Sun SPF 45 Mineral CrGYome $ 48Shop

"Quyosh nurini olish mening akne / terimning sog'lig'iga / qizarishiga yordam beradi, shuning uchun men quyoshdan saqlovchi vositalarni ishlatmayman."

"Qisqa muddat ichida teri quyosh nurlari ta'sirida yoki umuman sarg'aygan holda, yanada yaxshi ko'rinishga ega bo'lishi mumkin, quyoshdan himoya qilmaslik terining saratoni, quyosh dog'lari va ajinlar xavfini oshiradi", - deya ogohlantiradi Tan. "D vitamini ishlab chiqarilishiga yordam beradigan quyosh nuriga ta'sir qilish kuniga taxminan 15-30 minut davomida amalga oshirilishi mumkin, ammo bir necha soatlab yotish tavsiya etilmaydi."

"Men bulutli kunda SPF kiyishingiz shart emas."

"Bulutlar qarish va teri saratonini keltirib chiqaradigan UB nurlarini to'sib qo'ymaydi, shuning uchun bulutli kunda sizning quyosh nuridan himoya korpusidan foydalanish juda muhim", deb eslatadi Akram.

Endi bu erda 2019 yilning eng yaxshi yuz kremi.