Teri

Eksklyuziv: Yasemin Pilates va uning $ 5 go'zalligini o'g'irlash


Go'zallik sanoatida va umuman jamiyatda keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha shundaki, modellar, aktrisalar va ta'sirchan kishilar biz kabi go'zallik va farovonlik marosimlariga vaqt va kuch sarflamaydilar. Ularning odatiy yoki yo'qligi - uyg'onish, g'ayrioddiy modaga aylanish va eshikdan chiqish. Yangiliklar chirog'i: bu haqiqatdan uzoq bo'lishi mumkin emas.

"Viktoriya sirlari" farishtasi Yasemin Tukes buning isbotidir. U sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish haqida gapiradigan sog'lom odam. Aslida, u o'zining qat'iy mashqlar rejasi va toza ovqatlanish odatlarini baham ko'rishga bag'ishlangan butun Instagram akkauntiga ega (u VJ Angel Angel Joseph Joseph Skriver bilan birga @joja sahifasini yuritadi). U shuningdek, tabiiy mahsulotlarni minimalist usul bilan o'stiradigan go'zallik ixlosmandidir. Boshqacha qilib aytganda, u vaqt va pulni, xuddi biz kabi, go'zallik va farovonlik marosimlariga sarflaydi.

Biz L.A.da Tukes bilan uchrashdik, u Bombshell yovvoyi gul deb nomlangan Viktoriya sirini targ'ib qilayotganda uchrashdik. Bu brendning o'ziga xos Bombshell hidining cheklangan nashr etilgan versiyasi: yorqin, gulli va ochilmagan, cho'l gullari, yulduz lotuslari va "neon atirgul" deb nomlangan narsalar. Ikkinchisi xushbo'y hidning yaxshi ta'rifidir, chunki gullar juda jasur va shu qadar jamlanganki, ular deyarli Technicolor kabi ko'rinadi.

Biz undan xushbo'y hid nimani anglatishini so'rasak, u kuladi. "Voy shayton! Yaxshi, uni yovvoyi gul deb atashadi, shuning uchun mening barcha yovvoyi lahzalarim", deb hazillashdi u. "Yo'q, bu menga o'zimni juda yaxshi his qilganimni eslatadi. O'zimni juda jasoratli his qilaman. Siz püskürtün va yoqasiz va" Mayli, men chiqib ketaman "yoki" Men bo'laman majlisni o'ldir. Bu sizga har qanday narsani qila oladigan tuyg'uni beradi. Bu ishonch hissi. "

Victoria's Secret Bombshell Yovvoyi gulining parfyumi - $ 23Shop

Sog'lik

Tookes-ning Instagram-da (yoki uning shaxsiy hisob qaydnomasida yoki yuqorida aytib o'tilgan @joja qayd yozuvida) aylantiring va fitness haqiqatan ham uning hayotining ajralmas qismi ekanligini ko'rasiz. U deyarli har qanday mashg'ulotni tasavvur qilib bo'lmaydigan darajada bajargan bo'lsa-da, Tookes Pilatesni eng sevimlisi, deb ataydi. "Men haqiqatan ham Pilates darslariga kirishga muvaffaq bo'ldim, shuning uchun bir soat davomida shunday qilaman, chiqaman va o'zimni juda yaxshi his qilaman", deydi u. "Bu mening barcha stressimni engillashtiradi, ayniqsa men ko'p sayohat qilgan bo'lsam."

Uning uchun fitnes o'zini o'zi parvarish qilishning bir turidir. Shunday qilib, u o'zini charchamagan kunlarda mashg'ulot motivatsiyasini kuchaytirish qiyin emas. U bajarishi kerak bo'lgan narsa shundan iboratki, qanday qilib ishlasa, o'zini qanday his qiladi. "Men har doim ishlagan kunimdan bir kun oldin o'zimni qanday his qilganimni eslayman", deb tushuntiradi u. "Agar men bir kun oldin ishlagan bo'lsam, unda men o'zimni juda yaxshi his qildim, chindan ham baquvvat edim va hamma narsani qilishga tayyorman. Agar yiqilib, hech narsa qilmasam, tanam yaxshi his etmaydi. O'zimni eslatishim kerak."

Agar barchasi bajarilmasa, u eski hiyla-nayrangga murojaat qiladi: do'stlar tizimi. "Men do'stimga qo'ng'iroq qilaman va men" Hey, keling mashg'ulotni belgilaymiz, agar ketmasam, sababchi bo'laman ", deydi u. "Do'stlar tizimi, shubhasiz, mening motivatsiya qilishimning eng yuqori qismida joylashgan."

U o'z jadvali ruxsat beradigan deyarli har kuni ishlaydi. Va shunday qiling-u, bir qahva ichmasdan. Tukes, u bizning sevimli siyohli ichimliklarimizni oqsil smetalari va choy foydasiga kechirganligini aytadi; yashil choy uning eng sevimli narsasidir. "Odatda ertalab soat 9 da uyg'onaman. Men oqsillarni silkitishni boshlayman. Men har doim ishlayapman, shuning uchun mushaklarimga protein berayotganimga ishonch hosil qilishim kerak", deydi u. Uning silliqligi tanlovi retsepti juda oddiy. Bu uning tanasiga oziqlantiruvchi ertalabki zarbani berish uchun turli xil superfoodlarning kombinatsiyasi: "Men banan, qulupnay, o'simlik oqsili kukuni, goji rezavorlari, kakao va ozgina bodom sutini qilishni yaxshi ko'raman."

"Men oqsillarni silkitib ichaman va yuzimni yuvish uchun hammomga kiraman", deydi u. "Keyin men odatda mashg'ulotlarga boraman va vazn bilan shug'ullanaman yoki Pilates mashg'ulotlariga qatnashaman. Keyin - bu otishim yoki qilmasligimga bog'liq - agar men otmayotgan bo'lsam, odatda uyda salqin bo'laman va biroz ishlayman. bajarildi. "

Terini parvarish qilish va sochlarni parvarish qilish

Tukes o'zining porloq, porloq terisi va ultra yaltiroq sochlari bilan mashhur. U buni tabiiy mahsulotlarga (ularning ko'pi do'sti va hamkasbining o'ziga xos brendidan) yo'naltirilgan minimalist terini parvarish qilish va sochlarni parvarish qilish vositalariga beradi. "Bilasizmi, men kimning mahsulotlarini yaxshi ko'raman?" - deb so'raydi u. "U mening do'stim - Miranda Kerr bilan yaxshi tanish. Uning Kora Organics liniyasi juda ajoyib. U yog'larga boy va u erda juda ko'p lavanta bor, shuning uchun u juda tinchlantiradi."

Kora Organics Balans Atirgul atrofi $ 34Shop

"U atirgulning tumanli spreyi bor va bu juda ajoyib", deb davom etadi Tukes. "Bundan tashqari, uning kichkina atirgulli kvartsli yuz silsilasi bor. Agar siz shaffof bo'lsangiz, undan foydalanishingiz mumkin." Ikkinchisiga kelsak, Tookes brendning Rose Kvarts yurak yuzidagi haykaltaroshiga (58 dollar) murojaat qiladi, u Gua Sha vositasini terining yuzidagi terini ko'tarish va haykaltaroshlik qilish bilan bir qatorda limfa drenajini ham rag'batlantiradi. Biz o'rta parvozdan foydalanish uchun qulay go'zallik aksessuari bo'lishi kerakligini ta'kidlaymiz. "Bu juda yaxshi," u rozi.

Tookes o'zining terini parvarish qilish bilan shug'ullanishni Neutrogena-ning sevimli sevimli makiyajni tozalash vositasini tozalash sochiqlari yordamida amalga oshiradi ($ 7). "Ular mening kelishuvim", deydi u. "Men har doim bo'yanish rassomim bilan ishlaganda, men bo'yanish ro'mollarini so'rayman, ular boshqa narsalarni olib tashlashadi. Ular hamma narsani olib tashlashadi. Men qasam ichaman. "

Keyin u qoldiq bo'yanish, axloqsizlik va qoldiqlarni olib tashlash uchun terisini tozalaydi va tabiiy yog'lar bilan namlaydi. "Odatda men tozalagich bilan shug'ullanaman; yog'larni yaxshi ko'raman", deydi u. "Endi men tonerlarga kirishga kirishdim, shuning uchun men Ole Henriksen toneridan foydalandim. Bu juda yaxshi; men uni juda yaxshi ko'raman. Ehtimol, men hozir toner qizim." Kuladi. "Men shuningdek, terimga e va C vitaminini iste'mol qilishni yaxshi ko'raman", deb davom etadi u. "Mening muzlatgichimda har doim yangi aloe vera bor, shuning uchun uni yuzimga surib qo'yaman."

Ole Henriksen Glow2OH Dark Spot Toner $ 28Shop

Tonik qora dog'larni davolash uchun jodugar findiq, limon va glikolik va sut kislotasi bilan tuzilgan; bu Tookes uchun qulaydir, chunki u giperpigmentatsiyani o'zining terining eng katta tashvishi deb biladi. "Men giperpigmentatsiyani juda oson olaman, chunki men qorong'iman", deydi u. "Yuzimni quyoshga qo'ymaslik bilan qasam ichaman. Har safar quyoshga chiqsam, shlyapa kiyaman va yuzimni undan uzoqroq tutishga harakat qilaman. Bu juda kalit."

Uning go'zallik uslubining mavzusini bitta ibora bilan ifodalash mumkin: izchil sodda. U oz miqdordagi samarali mahsulotlardan foydalanadi va amaliy profilaktik choralarni ko'radi (masalan, yuzini quyoshdan saqlash). Uning go'zallikning past kalitiga bo'lgan yondashuvi, ehtimol uning supermodel sifatida ishlashidan kelib chiqadi. U o'zining ish hayotida juda ko'p bo'yanish va uslublar borligi uchun uni dam olish kunlarida sodda saqlashni yaxshi ko'radi. "Men ishlamayotganimda sochlarimni tegmaslikka harakat qilaman", deydi u. "Ish paytida otishma paytida ular har doim uni puflab, to'g'rilab yoki jingalak qilishadi, shuning uchun u juda shikastlanadi. Men sochlarimga kastor yog'ini quyishni yaxshi ko'raman yoki zaytun moyini surtaman - va u bilan uxlayman Men buni haftada bir marta bajarishga harakat qilaman. Men sochlarimni birlashtiradigan yagona narsa kabi his qilaman. "