Sog'lik

Sizning uyqu holatingiz bilmagan holda sizni keksayaptimi?


Qarish uchun juda ko'p umumiy omillar aniq: quyosh nurlari, chekish, sarg'ishlik va ro'yxat davom etadi. Albatta, unchalik sezilmaydigan bir nechtasi bor (masalan, yo-yo dietasi sizning teringizdagi elastinni susaytiradi, ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi), ammo siz ehtimol sizning uyquning holati ulardan biri deb o'ylamagansiz. Qiziq?

Uyquni ajinlar bilan ta'minlayapsizmi va bu haqda nima qila olishingizni bilish uchun o'qishni davom eting!

Ifoda chiziqlari yuzingizdagi mushaklarning qisqarishi bilan yaratiladi. Vaqt o'tishi bilan yuzni burishtirish, jilmayish, lablaringizni ta'qib qilish va barglarning sarg'ayishi kabi doimiy harakatlar takrorlanadi. Uyqu ajinlari mushaklarning harakatidan kelib chiqmaydi. Buning o'rniga, ular siz uxlayotganingizda yuzingizni yostiqqa bosish natijasida hosil bo'ladi. Uyquga ketgan vaqtingizdan ko'proq uxlashingizni ko'proq hisobga olsangiz, uyqu ajinlari sizni bilganingizdan ko'ra ko'proq qarishi mumkin. Eng yomoni, ularni davolash qiyinroq. Yorqin ajinlar bilan siz ultrabinafsha nurlanishini oldini olish va sarg'ishlikni oldini olish uchun quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar kiyishingiz mumkin va ularni tezda Botox in'ektsiyasi bilan ularni to'xtatishingiz mumkin, ammo uyqu chizig'ining oldini olishning yagona usuli sizning uxlayotgan joyingizni o'zgartirishdir.

Yuzingiz bilan yostiqqa o'ralgan holda oshqozoningizda uxlash - bu eng yomon holat. Agar siz uyg'ongan bo'lsangiz va yuzingizda vertikal chiziqlarni yoki uyqu belgilarini payqagan bo'lsangiz, siz allaqachon shakllanadigan uyqu ajinlarining oldindan ko'rilishini ko'rdingiz. Oshqozonni uxlab yotganlar uchun bu ko'pincha peshona chiziqlaridir

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rtacha odam uyqusining 60 foizini o'z tomonlariga sarflaydi. Yoningizda uxlash avvalo yonoq va iyagingizda vertikal burmalar hosil qiladi. Ushbu pozitsiya, shuningdek, lablaringiz atrofidagi chiziqlar va chiziqlar kabi vertikal ifoda ajinlarini kuchaytiradi. Agar bir tomonni ikkinchisidan ustun qo'ysangiz, uning qaysi tomonini ko'rish juda oson bo'ladi. Muqobil tomonlar ushbu jihatni yumshatishga yordam berishi mumkin, ammo bu hali ham ideal variant emas.

Uyqu ajinlaridan saqlanishning eng yaxshi usuli - orqa tarafingizda uxlab, yostiq bilan yuzma-yuz aloqa qilmaslikdir. Orqangizda uxlash, shuningdek, yostig'ingizda parchalanishga olib keladigan bakteriyalarni to'kib tashlash va suyuqlikni to'kib tashlashga imkon beradi, bu esa ko'zning shishishini oldini oladi.

JuveRest-ning uyquga qarshi yostiqchasi 179 dollar