Sog'lik

Immunologning so'zlariga ko'ra, postnazal tomchilatib yuborishning 7 foydali usuli


Mana bir nechta qiziqarli ma'lumotlar: Sizning buruningiz va tomog'ingiz tabiiy ravishda har kuni ikki karra shilimshiqni chiqaradi. (To'g'ri, to'g'rimi?) Maqsad burun va tomoqni namlash, shu bilan birga bu begona moddalarning bo'shliqlarini tozalashdir. Siz uni kun davomida umuman sezmay yutasiz, lekin shilimshiq sekretsiyalar (so'zlarning yomonroq birikmasi bormi?) Qalinlashganda yoki yutishda muammolarga duch kelsangiz, siz oqayotgan suv oqayotganini his qilasiz.

Postnazal tomchi ko'pincha boshning sovuqligi bilan bog'liq bo'lsa ham, boshqa ko'pgina sabablar bo'lishi mumkin: allergiya, sovuq harorat, yorug'lik chiroqlari, ba'zi bir ovqatlar / ziravorlar, homiladorlik va boshqa gormonal o'zgarishlar. Ayrim dorilar postnazal tomchilatishni keltirib chiqarishi mumkin, shuningdek, septumning buzilishi kabi anatomik muammolar. Bu juda noqulay his, ayniqsa siz og'iz tomog'ingiz og'riyapti, shuning uchun biz tabiiy ravishda AveSeena markali go'zallik brendi boshlig'i, tibbiyot fanlari nomzodi, Ebru Karpuzo─čluga murojaat qildik. shilimshiq ishlab chiqarishning normal holati

Mutaxassis bilan tanishing

Ebru Karpuzoglu, MS, f.f.d., AveSeena immunitetli go'zallik brendining bosh direktori. Ayrim ingredientlarning endokrin buzilishlar ekanligi haqidagi fikrga e'tibor qaratgan Karpuzo'g'li ilmiy tadqiqotlar va tabiiy ingredientlarni birlashtiradigan brend yaratdi.

Suyuqliklarni iching

Qimmatli

Kuniga kamida olti-sakkiz stakan ichishga harakat qiling. Karpuzo'g'lining aytishicha, ichimlik suvi yoki bulyon shilimshiqni yupqalashtirishga yordam beradi, shuningdek sovuq yoki gripp paytida yo'qolgan suyuqlikni almashtirish uchun tanangizni yaxshi namlantiradi.

Ajratish

Ammo yomon tur emas

Ajratish

Alkogolli ichimliklar va kofeinli ichimliklardan saqlaning, bu sizning suvsizlanishingizga va yallig'lanishingizga olib kelishi mumkin.

S vitamini ustiga yuklang

Ajratish

"Limon - bu tomchilab ishlatishingiz mumkin bo'lgan uy sharoitida eng keng tarqalgan dorilardan biri", deydi Karpuzoglu. "Kuchli antioksidant bo'lgan S vitamini tanani turli xil infektsiyalarga qarshi turishga yordam beradigan immunitet tizimini kuchaytirishi mumkin." U yarim limonni iliq suvda siqishni va ta'mga asal qo'shishni taklif qiladi, bu antibakterial va antiviral xususiyatlar bilan tanilgan.

Bir oz choy iching

David's Organic Super Zanjabil $ 80Shop

"O'simlik choylarining iliqligi og'iz tomog'ini tinchlantirishi mumkin", - deya tushuntiradi Karpuzo'g'li. "Antibakterial va antiviral xususiyatlarga ega zanjabil yoki kekik choyi tirnash xususiyati bilan og'iz bo'shlig'ini tinchitadi va shilliq ortiqcha hosil bo'lishini kamaytirishga yordam beradi."

Steamy qiling

Ajratish

Qishki shamol esganda, uyingizda yoki kvartirangizda havo juda quruq, ayniqsa isitgich yoqilganda. Bu shilimshiqni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun Karpuzoglu bug'lashtiruvchi yoki namlagich yordamida "uyingizda namlik darajasini oshirish, bu nafas olishingizni osonlashtiradigan shilliq hosil bo'lishini pasaytirishga yordam beradi".

Mentholdan biron narsani sinab ko'ring

Vitruvi chinni efir moyi diffuzeri $ 119Shop

Evkalipt va yalpiz moylari - bu burun yo'llarini tozalash va nafas olishni osonlashtirish uchun ishlatiladigan ikkita efir moyidir. Karpuzo'g'li bu moylarning bir necha tomchisini namlagichning xushbo'y diffuzeriga qo'shib, tiqilib qolish va burun yo'llarini tinchlantirishga imkon beradi.

Old-maktabga boring

Ajratish

"Postnazal tomchilatishga qarshi vosita - bu eski uy qurilishi iliq tovuq sho'rvasi", - deya ta'kidlaydi Karpuzo'g'li. "Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tovuq sho'rva yuqori nafas yo'llari infektsiyalari va tomoqdagi og'riqlarni bezovta qiluvchi alomatlarini engillashtirishi va yallig'lanish xavfini kamaytirishi mumkin. Buvingizning tovuq sho'rvasiga energiya va immunitetingizni oshirishga harakat qiling. sovuq yoki gripp alomatlaridan tezroq xalos bo'ling. "

Ed Eslatma: Uy sharoitida ushbu dorilar sizning o'ziga xos alomatlaringiz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, Karpuzoglu o'z-o'zini davolashning eng yaxshi chorasini ko'rish uchun avval shifokor bilan gaplashishni maslahat beradi.

Yana bir kechada sovuqdan qutulishning oltita usuli.