Sog'lik

Tinchlikni his qilishingizga yordam beradigan 7 ta aql bovar qilmaydigan podkastlar


@ikeauk / Instagram

Sog'lik - bu hozirgi kunda juda ko'p ishlatiladigan atama bo'lib, ko'plab mavzularni qamrab olishi mumkin. Ammo bugun biz eng yaxshi podkastlar va ular sizning hayotingizni qanday yaxshilashi mumkinligi haqida gaplashmoqdamiz. Hammamizga ma'lumki, hamma katta jinoyatchilik podkastlariga qiziqishmoqda (Serial, S-Townva boshqalar), ular siz uxlamoqchi bo'lganingizda yoki o'zingizni erkinroq his qilsangiz har doim ham mos kelmaydi. Buning o'rniga, sizga tezroq uxlab qolish yoki uxlashga yordam beradigan etti xil podkast mavjud. Serotoninni ko'paytirishga yordam beradigan kulgili podkastlargacha, yotish voqealaridan tortib, sizga kerakli barcha narsalar mavjud.

1. Men bilan uxlang

iTunes

Hech qachon ongingiz poyga qilayotganini va kunning fikrlarini xayolingizdan olib tashlay olmayotganingizni bilasizmi? Yoki, siz Netflixni uxlab qolguningizcha ushlab turish yomon odatlariga tushib qolganmisiz va endi uxlashingizga yordam beradigan ba'zi "shovqin" kerakmi? Agar shunday bo'lsa, u holda men bilan uxlashni tinglashingiz kerak. Podkast aslida bitta bob, Drew Ackerman, siz uxlamaguningizcha bema'ni narsalarni o'qiyapsiz. Va bu haqiqatan ham ishlaydi.

2. Meri Felan bilan meditatsion tanaffus

iTunes

Agar bu hali ham ishlamasa va siz uxlamoqchi bo'lsangiz, tanangizni uxlab qolishining bir usuli bor: tanani tekshirishga urinib ko'ring. Men buni yaqinda men uxlay olmaganimda bilib oldim va u oxiriga etolmadim va atigi 12 daqiqa davom etdi. Meri Phelanning Meditatsiya Break podkastida ko'plab epizodlar mavjud bo'lsa-da, "Kutish" versiyasi - siz tezda uxlab qolishingiz kerak bo'lgan narsa.

3. Dadam porno yozdi

iTunes

"Mening dadam porno yozgan" haqida eshitmagan bo'lsangiz kerak, ammo agar siz uni chalkashtirsangiz, bu nima ekanligini tushuntirishga imkon bering. Jeymi Mortonning dadasi erotik fantastika yozganida, uni do'stlari Jeyms Kuper va Elisa Levin bilan bo'lishishga qaror qildi. Bu juda kulgili edi, ular uni podkastga aylantirdilar. Siz tasavvur qilganingizdek ajoyib. Bundan tashqari, bu kulgining barchasi sizning serotonin darajangizni ajablantiradi.

4. Kundalik meditatsiya Podcast

iTunes

Daily Meditatsiya podkasti sizning kundalik hayotingizni qanday yaxshilash bo'yicha bir qancha mashg'ulotlarni taklif etadi. Bu sizning ishonchingizni oshirishi yoki o'zingizni sevishingizni oshirishi kerakmi, tanlash uchun juda ko'p narsa bor. ITunes yoki Soundcloud-da tinglang.

5. Cho'l oroli disklari

iTunes

Kirsti Yang tomonidan o'tkaziladigan klassik Radio 4 shousi - bu o'zingizni erkin his qilishingizga va o'zingizga juda ko'p vaqt ajratishingizga yordam beradigan narsadir. sevimli odamingizning hayoti yoki boshqa sohalardagi rahbarlarni va ularning hayotiy tajribalarini tinglash imkoniyati haqida. Har doim ajoyib.

6. Amerika hayoti

iTunes

Agar chinakam jinoyatchilik haqidagi hikoyalar sizni yo'q qilish usulingiz bo'lsa, unda bu Amerika hayoti siz uchun to'g'ri podcast bo'lishi mumkin. Albatta, bu dam olishning an'anaviy usuliga o'xshamaydi, lekin agar siz biron bir narsadan voz kechib, boshqa dunyoga borishni istasangiz, bu shunday.

7. Miettaning yotish tarixi

iTunes

Bolaligingizga qaytishni xohlaysizmi va shunchaki yotish haqida ajoyib hikoyani tinglamoqchimisiz? Yoki, ehtimol, siz chuqur uyquga ketishingiz uchun biroz ko'proq qiziqarli narsalarni xohlaysizmi? Miettaning uxlash haqidagi hikoyalari - bu siz bilishingiz mumkin va siz hech qachon eshitmagan, ammo uxlashga yordam beradigan kafolatlar.