Sog'lik

Agar sizda PCOS bo'lsa, bu tug'ilishni boshqarish yordam berishi mumkin


Polikistik tuxumdon sindromi - aka PCOS - bu eng keng tarqalgan endokrin kasallikdir, ammo biz nima uchun bu sodir bo'lishini hali ham to'liq bilmaymiz. U asosan reproduktiv yoshdagi ayollarga ta'sir qiladi va surunkali yallig'lanish, tartibsiz hayz davrlari, vazn bilan bog'liq muammolar, tug'ish bilan bog'liq muammolar, akne, shuningdek yuz va tananing ortiqcha sochlari ko'rinishida namoyon bo'ladi.

Ob-gin Feliks Gersh, Irvinning integratsiyalashgan tibbiy amaliyoti asoschisi / direktori va muallif. PCOS SOS! Ginekologning ritmlaringizni, gormonlaringizni va baxtingizni tabiiy ravishda tiklash bo'yicha ko'rsatmasi (bu kuzda) PCOS - bu har kuni duch keladigan endokrin buzilishlar tufayli kuchayib boradigan ayollarning odatdagi o'zgarishi. Uning so'zlariga ko'ra, qadimgi davrlarda, testosteronning bir oz ko'tarilishi omon qolish mexanizmi bo'lgan. Ammo, hozirgi paytda ushbu tendentsiyaga ega bo'lgan ayollar, bu bizning atrof-muhitimiz tufayli jiddiyroq tarzda namoyon bo'lishini aniqlaydilar.

Felice Gersh M.D, kengash tomonidan tasdiqlangan OB / GYN va Irvine, Kaliforniya shtatidagi integral tibbiyot amaliyotchisi. Irvinning Integrativ Tibbiyot Guruhini topgandan beri, Gersh son-sanoqsiz maqtovlarga sazovor bo'ldi, Orange County Tibbiyot Birlashmasining Shifokorlik mukofoti.

Agar sizda PCOS murakkab bo'lsa, tug'ilishni nazorat qilishni tanlashni qiyinlashtiradigan narsa shu. Siz tartibsiz gormonal tizim bilan shug'ullanasiz. PCOS-da tug'ilishni boshqarishning eng yaxshi usuliga bitta o'lchovli yondoshuv mavjud emas, ammo siz o'zingizning obinangizga tashrif buyurganingizda ma'lumot bilan qurollangan bo'lishingiz uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi umumiy qoidalar mavjud.

Bepul odamlar

Birinchidan, PCOS bo'lgan ayollarda gormonlarning rolini tushunish muhimdir. "Estrogen - bu barcha ayollarning tanasini boshqaruvchi asosiy gormon", deydi Gersh, mashhur e'tiqodga qarshi, PCOS bilan og'rigan ayollarda aslida kamaymagan estrogen miqdori ko'paygan emas. Ularning tanasi ko'proq estrogen ishlab chiqarishga harakat qilganda, testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan LH gormonining ko'proq miqdorini hosil qiladi. Aslida, gormonlar muvozanati o'chirilgan.

Testosteronning ko'payishiga hissa qo'shadigan yana bir narsa bu yallig'lanishdir. Gershning aytishicha, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, PCOS kasalligi bo'lgan ayollarda ichak tutilishining buzilishi funktsiyasi mavjud bo'lib, u immunitet tizimidan yallig'lanish darajasiga qadar bo'lgan narsalar, metabolik disfunktsiya va yuqori darajadagi insulinni qo'zg'atadi. Ushbu yuqori darajadagi insulin darajasi testosteron ishlab chiqarishni qo'zg'atadi va kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.

Mango

Agar sizda PCOS bo'lsa va siz simptomlarni davolash yoki homiladorlikning oldini olish uchun tug'ilishni nazorat qilishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz yoki ikkalangiz ham! -Ko'pni tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Gersh tug'ilishni nazorat qilish dorilaridan uzoqroq turishni aytdi. "Umumiy dori-darmon - bu tug'ilishni nazorat qiluvchi dorilar. Bu juda yomon tanlov", deydi Gersh. PCOS bilan og'rigan ayollarda to'g'ri estrogen yo'qligi sababli ular qon quyqalariga ko'proq moyil bo'lishadi. Gershning so'zlariga ko'ra, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari xavflaridan biri qon pıhtıları va ikkalasini birlashtirish "mumkin bo'lgan falokat retsepti" dir. Shuningdek, u PCOS bilan og'rigan ayollarda xavotir va ruhiy tushkunlik darajasi yuqori - bu tabletkalarni xavf ostiga qo'yadigan boshqa ikkita omil mavjud.

Shuningdek, u implantlar yoki IUDni tavsiya etmaydi, chunki ular gormonal nomutanosiblikni keltirib chiqaradi. U ko'payish ayol tanasining o'ziga xos xususiyati emasligini ta'kidlaydi. U butun narsaga birlashtirilgan va shunday munosabatda bo'lish kerak. "Optimal tug'ilish nazorati mavjud emas", deydi u. Ammo hozircha biz bor narsamiz bilan ishlashimiz kerak, chunki istalmagan homiladorlik ham maqbul natija emas.

Fikrlar katalogi / ajratish

PCOS uchun tug'ilishni boshqarishning eng yaxshi usuli, prezervativ va diafragma kabi to'siq usullari bo'ladi, deydi Gersh. Biroq, homiladorlikning oldini olish uchun bularni to'g'ri ishlatish kerakligini ta'kidlash kerak. Uning so'zlariga ko'ra, mis IUD (gormonlarni o'z ichiga olmaydi), homiladorlikning oldini olishga qaratilgan PCOS bo'lgan ayollar uchun yana bir tanlovdir. Ammo bu usulda cheklovlar mavjud. Mis IUD homiladorlikning oldini olishda juda samarali bo'lsa-da, mis tabiiy ravishda yallig'lanadi va PCOS bo'lgan ayollar allaqachon yuqori darajadagi yallig'lanish bilan shug'ullanishmoqda.

Chris Ralston / Unsplash

Muayyan turmush tarzi o'zgarishi PCOS alomatlarini boshqarishga yordam beradi. U ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirishni va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan ProLon ro'za tutish rejimini sinashni tavsiya qiladi. Shuningdek, u resveratrol qo'shimchalarini tavsiya qiladi. Resveratrol antioksidant bo'lib, testosteronni pasaytirishga yordam beradi. Va PCOS bilan og'rigan ayollar ko'pincha sirkadiyalik ritmlarni o'zgartirganligi sababli, melatonin bilan to'ldirish foydali bo'lishi mumkinligini aytadi. Gershning ta'kidlashicha tug'ilishni gormonal nazorat qilish bilan PCOSni davolash - bu muolajani emas, balki muolajalarni hal qilishning bir usuli. Va siz ularni shunchalik uzoq vaqt qoplay olasiz. U ayollar uchun tug'ilishni boshqarishning yaxshiroq usullari bo'yicha ko'proq tadqiqotlar o'tkazishni qo'llab-quvvatlaydi va biz samimiy samolyotdamiz.

Keyingi, funktsional ovqatlanish mutaxassisi ko'ra, PCOS uchun eng yaxshi parhez.