Sog'lik

Sizda IBS bor deb o'ylaysizmi? Bu aslida bo'lishi mumkin


Mango

Ichak bizning umumiy salomatligimiz va farovonligimizda biz o'ylagandan ko'ra muhimroq rol o'ynaydi. Afsuski, ichakdagi tadqiqotlar bug 'keltirishiga qaramay, shifokorlar hali ham ichak bilan bog'liq muammolarni aniqlay olmaydilar. Ko'pchiligimiz bir vaqtning o'zida yoki boshqasida biz IBS bor deb o'yladikmi? Ba'zilarimiz chindan ham azob chekishadi, ammo ko'pchiligimiz uchun bu butunlay boshqa narsa bo'lishi mumkin.

"Muvozanatli ichak uchun bitta muhim mikrob bu boshqa ichak bakteriyalari bilan bir qatorda yuqori ichakda joylashgan xamirturush turi. Bizda kandidiya o'sishi kuzatilsa, bu IBS tipidagi alomatlarga olib kelishi mumkin ", - deydi naturopatik ovqatlanish mutaxassisi Julie Xayx. "Hozirda har o'n kishidan bittasi" Irritabiy ichak sindromi "kasalligiga chalingan bo'lishiga qaramay, mutaxassislar ushbu xavotirli o'sish xato qiladimi yoki yo'qmi deb savol bermoqdalar", deya qo'shimcha qiladi u.

Aslida, olimlar aholining 70 foizi bu haddan tashqari o'sishdan aziyat chekayotganini taxmin qilmoqdalar, ammo bu hali ham noto'g'ri tashxis qo'yish uchun eng keng tarqalgan kasalliklardan biri bo'lib qolmoqda.

Siz ham shunday odamlardan biri bo'lishi mumkin deb o'ylaysizmi? Harakatlanishda davom eting, Xay Candidaning haddan tashqari o'sishini va siz bajarishingiz kerak bo'lgan harakatlarni ko'rsatib beradi.

Xo'sh, candida nima?

Candida xamirturush shaklidir, uni hamma ham topishi mumkin. Ideal holda, u sog'lom ichak bilan bir qatorda mavjud bo'lib, bu sizga ovqat hazm qilish va ozuqaviy moddalarni yutishga yordam beradi. Muammo Candida nazoratdan chiqib, yaxshi bakteriyalaringizni ortda qoldirganda paydo bo'ladi, bu erkaklar va ayollar uchun turli xil surunkali sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi.

Candida haddan tashqari o'sishi belgisi # 1: Siz IBS tipidagi alomatlarga duch kelmoqdasiz

IBS - oshqozonning tez-tez og'riydigan va shishishini keltirib chiqaradigan keng tarqalgan ovqat hazm qilish holati. Jabrlanganlar qorin og'rig'i, diareya va ko'ngil aynish kabi noxush alomatlarga duch kelishadi. Ushbu haddan tashqari alomatlarni boshdan kechirganlar, ehtimol, shifokorga ko'plab muvaffaqiyatsiz safarlarni boshdan kechirishgan va natijada ular noqulaylikni engillashtirishga urinish sifatida yallig'lanishga qarshi vositalar, antibiotiklar, piyodalarga qarshi vositalar yoki hatto laksatiflarni olish uchun yuborilgan. ularning IBS sabab bo'lishi mumkin.

Candida o'sishi belgisi # 2: IBS davolash ishlamayapti

IBS uchun dori-darmonlarni qabul qildingiz, ammo u ishlamayotganligini aniqladingizmi? Bu istalmagan alomatlarning yana bir asosiy sababi borligini ko'rsatadi. IBS ning boshlang'ich sababi noma'lum bo'lsa-da, NHS bu holatni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan bir qator omillar mavjudligiga ishonishadi. Bularga stress, ichak bakteriyalarining nomutanosibligi, oqayotgan ichak sindromi, yomon hazm qilish yoki Candida singari achitqining ko'payishi kiradi. Sizda paydo bo'lgan alomatlarga qarshi kurashish uchun siz birinchi sababni topishingiz kerak.

Vahima qilmang

Agar sizning IBS alomatlaringiz Candida o'sishi bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, vahima qo'zg'ashning hojati yo'q. Candida infektsiyasining eng ko'p uchraydigan sabablari antibiotiklar kursini qabul qilish, kam boshqariladigan parhezlar, temirning past darajasi va immunitetning pasayishi, shuningdek ba'zan yuqori darajadagi stress bilan bog'liqdir. Bu, achitqi, Candida Albicansning ortiqcha o'sishi bo'lsa paydo bo'ladi.

Sinovdan o'ting

Agar siz IBSning surunkali alomatlaridan aziyat cheksangiz, Candida testidan o'tishga shoshilmang. Endi Candida Diet Foods Verisana Candida Test Kit (VЈ58) kabi aniqlash usullari mavjudligi bilan osonlashtiriladi, ular Candida-ni samarali ravishda aniqlay oladi va keraksiz antibiotiklardan qutqaradi. Aslida, antibiotiklardan foydalanish Candida o'sishiga yordam berib, sizning ahvolingizni yanada yomonlashtirishi mumkin.

Hayot tarziga ba'zi o'zgarishlar kiriting

Candida-ga muvaffaqiyatli murojaat qilish uchun siz xamirturushning ko'payishini to'xtatishingiz, sog'lom bakteriyalarni to'plashingiz va sizning ichakingizni shifolashingiz kerak, shunda candida endi qon oqimiga kirmaydi. Sizning turmush tarzingizni o'zgartirish orqali qandilning haddan tashqari o'sishini bartaraf etish mumkin.

Ratsiondan shakarsiz kirlarni chiqarib tashlang:

Shakar xamirturushni to'ydiradi, shuning uchun siz undan barcha oddiy shakllarda xalos bo'lishingiz kerak. Buni amalga oshirayotganda, siz kuniga bir stakan don, loviya, meva, non, makaron va kartoshka kabi murakkab uglevodlarni kamaytirishni maqsad qilib qo'yishingiz kerak. Bu Candida o'sishiga to'sqinlik qiladi, chunki uni oziqlantirish uchun hech narsa bo'lmaydi.

Dori-darmonlarni cheklang (iloji bo'lsa):

Shu bilan birga, siz buyuradigan dorilarni ehtiyotkorlik bilan qabul qilishingiz kerak. Antibiotiklar, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va steroidlar kabi dorilar kandidozning ko'payishiga olib keladi, bu sizning davolanish punktiga tashrif buyurishingizga qaramay, sizning IBS simptomlaringiz tinchlanmayotganini tushuntirishi mumkin.

Sog'ligingiz uchun javobgarlikni oling:

Agar sizning davolanishingiz sizning kandidozingizning IBS uchun ortiqcha o'sishini xato qilgan deb hisoblasangiz, bu haqda gapiring va hal qiling. Ishonchim komilki, yaxlit yondashuv eng yaxshi yo'ldir, chunki u sizning hayot tarzingizda muhim o'zgarishlarni amalga oshiradi, bu IBS tipidagi alangalanish va siz yo'qolgan boshqa sharoitlarni oldini oladi. Siz duch kelayotgan kiruvchi alomatlarga chindan ham qarshi kurashish uchun siz ichaklarga g'amxo'rlik qilishni va o'zingiz qabul qilayotgan narsalarga e'tibor berishni boshlashingiz kerak.

Keyingi, ketogenik parhez haqida eshitganmisiz?