Sog'lik

Nega Sog'liqni saqlash sanoati bizga jimgina davolanishni bermoqda


Qimmatli

Haqiqiy sukunatni eslay olasizmi? Men holda demoqchiman chertish-chertish telefoningiz ekranining har bir surishida klaviaturangizdan, o'tib ketayotgan mashinaning g'uvillashi yoki eskizingizning nozik parchalari. Agar siz ham qilmoq barcha tashqi shovqinlarni blokirovka qilishga muvaffaq bo'ling, miyadagi bomboksdan yashirinadigan narsa yo'q, masalan, "Hamma vaqt qayerda o'tdi?" "Bu men uchun hayotmi?" va "Men buni shunchaki aytgandimmi? Balad."

Biz global sukut etishmovchiligini boshdan kechirmoqdamiz va haddan tashqari shovqin ongimizni ifloslantiradi, bu bizning stress holatimizni yanada yomonlashtiradi, bizning kortizolni kuchaytiradi va muammoni yanada kuchaytiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ortiqcha shovqin gipertoniya va yurak-qon tomir kasalliklari kabi jiddiy narsalarga olib kelishi mumkin. Ammo unday emas shunchaki bu shovqin biz uchun yomon. Aslida, ko'proq sukut saqlash, boy farovonlik tuyg'usining kaliti bo'lishi mumkin.

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga ikki soat sukut saqlagan sichqonlar gipokampusda, miya mintaqasida xotira, hissiyot va o'rganish bilan bog'liq bo'lgan yangi neyronlar paydo bo'lishini aniqladilar. Va alohida tadqiqot (bu safar odamlarga) har kuni besh daqiqalik toza sukunat ruhiy salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladi. Sukut ko'pincha kortizolni tushirish bilan bir qatorda qon bosimi va yurak urishini pasaytirish bilan bog'liq edi. Bir oz tinchlik va xotirjamlikdan keyin barchamiz o'zimizni yaxshi his qilishimiz ajablanarli emas.

Endi, hayotimiz shovqinli (tashqi va ichki) bo'lib, yanada g'azabli bo'lib borar ekan, ozgina sokin vaqtning ta'siri hech qachon kuchliroq bo'lmadi. Va bu jimlikni chaqiradi, jimlik sukunatni saqlash sanoatining eng xaridorgir tovaridir. Global Wellness Summit hisobotiga ko'ra, biz hayot shovqinidan qanday qutulish yo'llarini taklif qiladigan tobora ko'proq brendlar va korxonalarni uchratamiz.

Raqamli detoks harakatlaridan va meditatsiya darslaridan tashqari (garchi ular ham hisoblasa ham), jimgina sog'lom salomatlik tajribasi shunchaki monastirda yotganingizni yoki jim kurortda lablaringizni siqib qo'yayotganingizni ko'rishi mumkin. Baxtli. Bu erda bir oz tinchlik va xotirjamlikni topishingiz mumkin bo'lgan to'rtta yo'nalish mavjud.

Terme Laa Silent Spa

An'anaviy katolik arxitekturasining elementlariga o'xshash tarzda qurilgan ushbu avstriyalik kurortda joylashgan muhit sizni saodatli qilish uchun etarli. Ammo shuni qo'shimcha qilingki, kirish va chiqish vaqtida siz eshitadigan yagona shovqin - bu har bir basseynda va cho'milish vannalarida yumshoq shovqin. Ha, hatto terapevtlar ham schtumda saqlanishadi.

Kitob: Terme-Laa.at

Raqamli Detox Dam olish kunini o'chirish vaqti

Saytdan chiqish

Somerset yuragidagi Log Off-ning to'rt kunlik chekinishlarida siz barcha qurilmalaringizni taslim qilishingiz kerak, ular ongda paydo bo'lgan barcha shovqinlarni zudlik bilan qoldirib, har kuni ertalab yarim soatlik jim yurishdan boshlanadi.

Kitob: ItsTimetoLogOff.com

Hedon Spa

Hedon Spa

Estoniyaning "Hedon Spa" jim spa to'plamini taklif etadi, bu esa tashrif buyuruvchilarga ob'ektlardan boshqa hech kimning ovozini chiqarolmaydigan to'liq foydalanishga imkon beradi. Xayolparast.

Kitob: HedonSpa.com

Gaia uyi

Agar siz besh daqiqa zo'rg'a gapira olmasangiz, Devondagi Gaia uyida kun bo'yi sukut saqlang. Yurish va o'tirgan meditatsiya orqali siz ichki ovozingiz bilan yanada yaxshi holatga kelasiz (va yanada qulayroq) va siz ham jim bo'lishni yangi muhabbat bilan tark etasiz.

Kitob: GaiaHouse.co.uk

Sizni tizza kompyuteringizdan bir qadam narida ko'rib turibmiz.